Khám phá thực đơn giảm cân hiệu quả của Khởi My - Nữ ca sĩ Khởi My không chỉ tài năng, xinh đẹp mà cô còn sở hữu một thân hình chuẩn không cần chỉnh khiến nhiều người mơ ước
Để có được thân hình mảnh mai mà vẫn khỏe mạnh, Khởi My không chỉ chăm tập vũ đạo mà còn thực hiện một thực đơn giảm cân riêng của mình. Chúng ta cùng khám phá thực đơn giảm cân hiệu quả của Khởi My nhé
Thực đơn 1: Nhóm Protein
Gồm lòng đỏ trứng gà ta (mỗi lần chỉ ăn 1 quả), thịt gà, thịt bò bắp, thịt nạc thăn
Thực đơn 2: Cây họ đậu
Bao gồm đậu lăng, đậu đen, đậu nành, đậu Hà Lan…
Thực đơn 3: Rau củ
Thực đơn này bao gồm các loại rau, củ, quả. Chủ yếu là rau xà lách, măng tây
Theo thực dơn giảm cân này thì bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích các loại thức ăn trên. Nhưng nhớ là phải nấu nướng một cách đơn giản thôi. Không chiên xào gì hết, không nướng. Và ăn khoảng 3,4 bữa lại lặp lại thực đơn trên
Ngoài bí quyết giảm cân bằng cách ăn uống, Khởi My còn luôn chăm chỉ tập luyện vũ đạo. Khởi My chia sẻ, những điệu nhảy giúp cô nhanh chóng đốt mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và cánh tay. Đúng như vậy, nhảy là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng.
Xem thêm:
Hồ Ngọc Hà đã giữ dáng thành công như thế nào?Triệu Vy tiết lộ tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả
Học cách giữ dáng của Phạm Băng Băng
