Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc và quyến rũ kèm theo những thành công rực rỡ trên phim trường, “đả nữ” là mẫu hình lí tưởng khiến bao người mơ ước. Vậy bí quyết giữ dáng của Ngô Thanh Vân là gì?
Để giữ được vóc dáng khỏe mạnh và dẻo dai đầy sức sống để đủ sức với lịch làm việc dày đặc của mình, Ngô Thanh Vân tiết lộ cô chọn bộ môn Pilates để rèn luyện sức khỏe và giữ gìn vóc dáng thanh mảnh của mình. bộ môn Pilates hiện đang rất hấp dẫn tại các câu lạc bộ thể dục sang trọng ở Hollywood, đặc biệt là những bài tập Pilates bằng máy đã có mặt tại Việt Nam, giờ Vân rất hài lòng với những bài tập giúp chuẩn tư thế, làm săn chắc và dẻo dai các cơ bắp, đặc biệt là cơ bụng .”
Ngô Thanh Vân chia sẻ: “Cùng với Pilates, người tập nên kết hợp với những bài tập dành cho tim mạch để tăng cường hiệu quả. Phương pháp này chắc chắn sẽ giúp người tập duy trì được một vóc dáng hoàn hảo với cơ bắp rắn chắc và tăng cường hơn nữa sự trao đổi chất. Và khi đó, kế hoạch giảm cân đã được thực thi một cách an toàn và hiệu quả.
Bên cạnh đó việc ăn uống điều độ và đúng cách là không thể bỏ qua, bạn nên hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, tăng cường bổ sung nhiều rau củ cho thực đơn của mình.
Bí quyết giữ dáng của Ngô Thanh Vân là vậy đó, cùng thực hiện để được như cô ấy nào.
Xem thêm:
- Điển hình những ngôi sao giảm một nữa trọng lượng
- Bí quyết giảm cân thành công của Văn Mai Hương
- Những sao Việt đã giảm cân thành công
