Đã là phụ nữ dù bạn là một người vô danh hay một người nổi tiếng một khi đã sinh con đều có một nổi lo chung đó là tăng cân,mỡ thừa, … sắc đẹp,..
Bí quyết giảm cân và giữ dáng của Hiền Thục - Do tạng người của Thục rất dễ tăng cân đo đó, sau khi sinh, Hiền Thục tăng cân rất nhiều và cô phải mất nhiều thời gian để tập luyện để lấy lại thân hình thon thả như trước đây. Thục chia sẻ, thật ra không có bí quyết và phương pháp gì ghê gớm, Thục chỉ áp dụng phương thức giảm cân mà từ trước đến nay mội người vẫn hay áp dụng đó là chạy bộ. Chạy bộ vừa giúp đốt cháy mỡ thừa, đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi mà còn giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh.
Đối với chế độ dinh dưỡng, trong thời gian đầu phải cho con bú nên vẫn bồi dưỡng, không có chế độ ăn kiêng, thích gì ăn thoải mái và khi lượng cân vượt qua 48kg thì bắt đầu hạn chế và điều chỉnh lại dưỡng chất để giúp giảm cân. Sau hai tháng, Thục bắt đầu xiết chặt chế độ ăn uống và kết hợp đi bộ hằng ngày.
Khẩu phần ăn của Thục hạn chế tinh bột, chất béo, chất ngọt nhưng vẫn uống nhiều sữa để nạp đủ năng lượng và không bị hốc hác. Phần bụng sau khi sinh bao giờ cũng là nỗi khổ, nỗi lo lớn nhất bởi bao nhiêu mỡ thừa đều tập trung tích tụ ở đây. Và để giảm mỡ bụng là chuyện không hề đơn giản, bởi phải mất rất nhiều thời gian và công sức vận động lẫn tập luyện.
Thục cũng đã trải qua giai đoạn giảm mỡ bụng sau khi sinh, phải mất 6 tháng chạy bộ, nhảy dây mỗi ngày chạy 1giờ kết hợp với massage và thoa kem tan mỡ bụng mỗi ngày trước khi đi ngủ mới đánh tan được lớp mỡ tích tụ ở đây. Có 2 loại thuốc tan mỡ bụng thông dụng và được nhiều hệ thống spa và chị em tin dùng đó là: Waist & Body và Hot Body Slimming Gel.
Ngoài ra, cách ăn mặc cũng rất quan trọng, giai đoạn này khi đi ra ngoài các bạn nên chọn cho mình những trang phục với những chiếc áo rộng hơn khổ người một tý, hoặc chọn loại đầm ngắn màu đen, hoặc rêu có tầng cao đến ngực để che bớt khuyết điểm.
Hy vọng với những chia sẻ của Thục sẽ giúp các bạn thêm một số mẹo nhỏ giúp các bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
