Là diễn viên chuyên nghiệp, Tú Vi luôn phải tăng, giảm cân sao cho phù hợp với nhân vật trong bộ phim. Có thời điểm cô phải tăng cân nhiều để phù hợp với nhật vật tròn trĩn, tuy nhiên sau khi kết thúc ngày quay mọi người lại thấy Tú Vi lại xuất hiện với thân hình cân đối, thon gọn của mình. Bí quyết giảm cân nhanh chóng của diễn viên Tú Vi là gì nhỉ?
- 4 mẹo nhỏ giúp Đông Nhi ngày càng xinh đẹp, dáng chuẩn và năng động hơn
- Hà Anh và bí quyết giảm 2-3kg cực nhanh trong 5 ngày detox
- Sao Hàn bật bí bí quyết giảm cân và giữ gìn vòng eo thon gọn với chuối
Tú Vi đã giảm cân hiệu quả nhờ cách nào?
Sở hữu khuôn mặt sáng cùng lối diễn xuất cuốn hút, tự nhiên, những bộ phim có sự góp mặt của Tú Vi luôn được đông đảo khán giả chờ đón xem. Cô cũng là một trong những diễn viên nhận được nhiều sự ưu ái từ các đạo diễn. Vì tính chất công việc phải tăng và giảm cân nhiều lần nên đối với Tú Vi việc lấy lại thân hình thon đẹp cho mình sau khi kết thúc cũng không phải là điều quá khó. Cùng xem cách giảm cân của cô ấy cụ thể là như thế nào nhé.
Là nữ diễn viên được rất nhiều người yêu mến
Chăm chỉ tập gym
Tú Vi chọn cách tập gym để giảm cân
Theo chia sẻ của Tú Vi thì cách giúp cân nặng được đốt cháy nhanh chóng nhất, calo dư thừa cũng như mỡ thừa tiêu hủy nhanh đó là nhờ vào việc tập luyện chăm chỉ mỗi ngày. Bài tập được người đẹp chọn tập đó là những bài tập gym, mỗi ngày cô đến phòng tập khoảng 3 tiếng đồng hồ để tập luyện cùng các chuyên gia, những bài tập như đi bộ, gập bụng, xoay eo là những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả rất tốt mà Tú Vi chọn tập. Đặc biệt sau khi giảm cân thành công cô vẫn duy trì các bài tập này để sức khỏe được tốt hơn và giúp vóc dáng luôn được săn chắc, cân nặng ổn định.
Ngoài bài tập gym thì Tú Vi còn chọn thêm bộ môn yoga để tập luyện tại nhà vào buổi tối sau giờ ăn cơm. Tú Vi chia sẻ những động tác nhẹ nhàng của bài tập yoga giúp tinh thần cô được thư giãn tốt hơn,những căng thẳng, mệt mỏi cũng được xua tan nhanh chóng từ đó giúp giấc ngủ của cô luôn được ngon giấc. Tập yoga cũng là cách để thân hình được cân đối hơn, dẻo dai hơn rất nhiều nhé.
Ăn uống hợp lý
Thực đơn hàng ngày chủ yếu là các món rau xanh
Ngoài các bài tập thể dục thì nữ diễn viên còn chọn lựa cho mình chế độ dinh dưỡng hợp lý để thưởng thức hàng ngày. Bạn có chăm chỉ tập thể dục đến thế nào mà ăn uống không khoa học, không lành mạnh thì cân nặng cũng không được cải thiện đâu nhé. Riêng với Tú Vi thì sau khi tham khảo ý kiến các bác sĩ, xác định được thể trạng của bản thân nên cô đã chọn thực đơn giảm cân là những món ăn được chế biến từ cải xoăn. Nguồn chất xơ và các dinh dưỡng có trong cải xoăn rất tốt cho người đang muốn giảm cân, bạn có thể chế biến nhiều món ăn hấp dẫn từ cải xoăn để thêm vào thực đơn của mình nhé.
Không ăn bất cứ món ăn ngọt nào cả
Chọn trái cây làm món ăn vặt
Thêm một bí quyết để Tú Vi nhanh lấy lại cân nặng ban đầu của mình đó là cô tuyệt đối tránh xa các món ăn ngọt, nhiều chất béo, đường vì theo cô nhóm thức ăn này là yếu tố cản trợ việc giảm cân của mình. Nếu bất chợt thèm ăn món ăn nào đó thì cô luôn ưu tiên chọn trái cây để thưởng thức, chúng vừa giúp thỏa mãn sự thèm ăn lại hỗ trợ giảm cân nhanh chóng . Ăn nhiều trái cây còn giúp bổ sung nhiều vitamin tốt cho làn da nữa đấy.
