Chạy bộ rất có lợi cho sức khỏe, giúp lưu thông máu huyết và săn chắc cơ bắp. Đây là phương thức hoàn hảo để giữ gìn vóc dáng, ngăn béo phì và giúp cơ thể miễn dịch tốt hơn.
- Cách giảm cân và giữ gìn vóc dáng thon gọn với bí đỏ của Song Hyo Kyo
- Làm thế nào để vóc dáng bạn luôn nóng bỏng như cô nàng Katun?
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp Diễm My 9x giảm an toàn 6kg trong 3 tháng
Chạy bộ ở một tốc độ vừa phải sẽ làm giảm chất béo ở phần mông, hông và đùi. Đây là hình thức luyện tập không thể thiếu trong lịch trình giảm cân và giữ dáng của các mỹ nhân Việt. Top 4 mỹ nhân ưa thích chạy bộ nhất làng giải trí gồm có: Hoa hậu Mai Phương Thúy, Phạm Hương, diễn viên Ngô Thanh Vân, Tăng Thanh Hà. Và dưới đây chúng tôi xin Bật mí cách 4 mỹ nhân Vbiz luôn có vóc dáng siêu chuẩn và luôn tươi trẻ:
Mai Phương Thúy chạy bộ mọi lúc mọi nơi lúc có thời gian rảnh
Quãng đường Mai Phương Thúy chạy được lên tới hơn 4km mỗi lần chạy, quả là một việc không dễ dàng. Nhưng hoa hậu luôn tỏ ra phấn chấn, vui vẻ khi chạy bộ.
Mai Phương Thúy rất thích chạy bộ
Hoa hậu Mai Phương Thúy liên tục chia sẻ những hình ảnh cô nàng chạy bộ vào buổi sáng và quãng đường cô đã chạy được. Mỹ nhân viết kèm dòng trạng thái: "Runners run everywhere." (Chạy bộ khắp mọi nơi).
Ngô Thanh Vân chạy bộ ở công viên
Cũng như Mai Phương Thúy, Ngô Thanh Vân cũng rất mê chạy bộ. Mỗi ngày, cô dành khoảng 30 phút để chạy bộ ở công viên cho tinh thần sảng khoái và duy trì dáng vóc thanh mảnh. Cô còn là một trong những thành viên tích cực tham gia các dự án chạy bộ vì cộng đồng.
Đả nữ Tăng Thanh Hà ngoài yoga rất thích chạy bộ
Tăng Thanh Hà luôn xuất hiện với vóc dáng thon gọn, năng động
Nữ diễn viên không những thường xuyên chạy bộ ở phòng tập, ở nhà mà gần đây (24.1.2016), cô còn tham gia giải chạy việt dã HCMC Run 2016 cùng gần 7.000 bạn trẻ khác. Hà Tăng tỏ ra rất sung sức và tràn đầy năng lượng khi chạy bộ.
Phạm Hương tận dụng thời gian đi công tác để chạy bộ
Bí quyết của nàng hoa hậu có được vóc dáng thon gọn là chạy bộ 45 phút mỗi ngày để đốt cháy mỡ thừa (khoảng 6%) trong cơ thể. Thói quen này còn được Phạm Hương duy trì ngay cả khi đi công tác nước ngoài.
