Á hậu Việt Nam 2010 được biết đến là một người đẹp có vóc dáng săn chắc và làn da nâu khỏe mạnh. Hoàng My rất chú tâm đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe. Khi từ Mỹ về người đẹp cân nặng 69 kg do thực hiện quá trình ăn lowcarb, cắt giảm tinh bột ra khỏi cơ thể, chỉ nạp protein động vật.
- Những loại trái cây thần thánh giúp các ngôi sao giữ dáng
- Các sao nam Hàn cũng có bí quyết gỉam cân thần sầu nào
- Bí quyết giảm cân thành công của những người nổi tiếng là gì
Hoàng My nhận thấy cơ thể mình không hợp với cách ăn hoàn toàn protein động vật và quá trình lowcarb có thể thực hiện chưa chuẩn xác nên cơ thể lên cân không kiểm soát được.
Quá trình detox giúp cơ thể đẩy chất độc từ gan, mật ruột ra ngoài theo đường tiêu hóa. Cứ khoảng 1-2 tháng Á hậu lại tiến hành thanh lọc cơ thể một lần, mỗi lần một ngày, nhờ đó da sáng, thải lượng chất cặn dư thừa tích lũy lâu trong cơ thể.
Thông thường, Hoàng My tiến hành thải độc bằng thực đơn nước trái cây Juice Fasting, tức chế độ thanh lọc bằng nước quả khá phổ biến trên thế giới. Cô sử dụng nước ép không đường làm từ các loại hoa quả: cà rốt, dưa leo, cần tây và táo New Zealand, uống trong ngày. Tuy nhiên, khác với phương pháp thanh lọc Juice fasting truyền thống, cô phối hợp sử dụng nước ép với bột protein và viên chất xơ.
Theo Hoàng My chất xơ rất là yếu tố quan trọng quá trình detox vì chỉ chất xơ giúp cuốn chất thải ra khỏi cơ thể. Uống nước trái cây với protein, vitamin không làm đói bụng hay cơ thể lả đi mà ngược lại giúp đường ruột, bao tử thải độc tố tích lũy lâu ngày làm cơ thể tươi mới.
Sau quá trình thanh lọc, người đẹp cảm nhận làn da tươi sáng, cơ thể thanh thoát, nhẹ nhàng hơn và đặc biệt những màu vàng trong lòng bàn tay cũng biến mất. Cân nặng cũng giảm dần.
Từ kinh nghiệm của bản thân, Á hậu khuyên người ăn kiêng low carb cần chú ý không nên ăn nhiều thức ăn chiên xào và mỡ động vật khiến cơ thể tích lũy độc tố. Detox chỉ phát huy tác dụng khi ăn uống điều độ và biết lắng nghe những phản ứng của cơ thể để có sự điều chỉnh kịp thời. Trên thực tế, nhiều người có quan niệm sai khi ỷ lại vào thanh lọc cơ thể rồi ăn uống thả phanh thì hại nhiều hơn lợi.
Sau quá trình thải độc tố, người đẹp ưu tiên sử dụng các món hấp, ức gà hấp, rau củ hấp hoặc tươi nguyên không qua chế biến. Sau 2 tuần ăn theo chế độ mới kết hợp tập thể dục đều đặn 45 phút mỗi ngày, cô đã giảm cân được xuống 5 kg.
