- Chân dài New Zealand Sarah Louise Harris bật mí cách giảm cân và giữ dáng
- 4 thiên thần nội y Victoria’s Secret bật mí cách giảm cân và giữ dáng
- Bật mí cách giảm nhanh 14kg sau khi sinh của bà xã Lê Hoàng sau 3 tuần
Để sở hữu vòng eo thon đẹp gợi cảm và thân hình đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn, họ đã tự xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học và thậm chí hà khắc với một số người. Dưới đây là cách 5 sao nữ Hàn Quốc bật mí thực đơn giảm cân hiệu quả :
1.Thực đơn của em gái quốc dân Suzy
Thực đơn giảm cân của Suzy bao gồm bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 ly sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo lứt, salad và bữa tối chỉ hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn.
2.Thực đơn của IU
Thực đơn ăn kiêng một ngày của IU bao gồm bữa sáng chỉ có một quả táo, buổi trưa hai củ khoai lang và buổi tối là một cốc sữa dinh dưỡng.
3.Thực đơn của Sora
Thực đơn giảm cân của Sora vào bữa ăn sáng bao gồm 1 quả táo và 1 hũ sữa chua, bữa ăn trưa 1 bát cơm và 1 chén súp bí đỏ, bữa ăn tối gồm 1 củ khoai lang, 1 đĩa salad xà lách và 1 lát sandwich.
4.Thực đơn của Soyou
Với Soyou bữa sáng của cô nàng là 1 củ khoai lang, bữa trưa 3 quả trứng và 1 lát sandwich, bữa tối chỉ vỏn vẹn 3 miếng kimbap. Trong thực đơn của Soyou hạn chế tối đa tinh bột.
5.Thực đơn của Park Shin Hye
Park Shin Hye duy trì thực đơn 3 bữa của đã phần gồm chủ yếu là rau xanh, ít tinh bột, ít đường và chất béo. Bên cạnh đó, nữ diễn viên cũng dành thời gian cho việc tập luyện, thường tập múa ba lê để giúp cơ thể cân bằng và dẻo dai hơn.
