Ung thư ngày nay được rất nhiều người quan tâm và tìm mọi cách để phòng chống từ cách ăn uống đến lối sống. Bởi hiện nay, cùng với sự phát triển của hệ thống thông tin internet nên thông tin được cập nhật rất thường xuyên và đầy đủ. Đây chính là lợi thế để chị em tìm hiểu thông tin và cũng như tìm cách phòng tránh cũng như phát hiện ra triệu chứng và điều trị kịp thời.
Cách phòng chống và ngăn ngừa ung thư cho phụ nữ - Đã là ung thư thì dù là bộ phận nào chăng nữa đều rất nguy hiểm. Tuy nhiên, chị em lo sợ nhất vẫn là ung thư cổ tử cung và ung thư vú, ngày nay tỉ lệ chị em mắc 2 căn bệnh này ngày càng cao. Và để giúp chị em giúp cách phòng chống và ngăn ngừa ung thư, giamcanantoan.com khuyên bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống nên và không nên:
Hãy thêm tỏi vào món ăn. Tỏi chứa sulfur giúp kích thích sức đề kháng UT tự nhiên của hệ miên nhiễm và có thể ngăn ngừa ung bướu. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng tỏi có thể làm giảm UT bao tử khoảng 12%. Do vậy, rất nhiều người khuyên rằng, nên đưa tỏi vào làm gia vị trong các món ăn hằng giúp phòng chống ung thư.
Thịt nướng ăn ngon miệng nhưng nó chứa nhiều hóa chất gây UT. Viện nghiên cứu UT Mỹ thấy rằng thịt ướp nước sốt và nướng thì giúp giảm tạo ra loại hóa chất gây hại do vậy bạn nên luộc thịt rồi nướng.
Nghiên cứu cho thấy rằng những đàn ông uống 8 ly nước lớn mỗi ngày giúp giảm nguy cơ UT bàng quang được 50%. Phụ nữ uống nước nhiều giúp ngăn ngừa UT đại tràng khoảng 45%.
Trà xanh rất tốt trong quá trình chống oxy hóa và phòng chống ung thư bởi chất đề kháng nhiều loại UT, kể cả bệnh tim. Một số khoa học gia tin rằng một loại hóa chất trong trà là EGGG có thể là một trong các hợp chất kháng UT mạnh nhất được phát hiện từ trước tới nay.
Hãy uống một chút bia, tuy nhiên không nên uống nhiều.. Bia đề kháng vi khuẩn Helicobacter pylori, loại gây ung bướu khả dĩ dẫn đến UT bao tử. Uống bia, rượu nhiều có thể gây ung thư vú, miệng, họng, thực quản và gan.
Mỗi ngày phơi nắng sáng 15 phút để làm khỏe xương. Ánh nắng chứa nhiều vitamin D tự nhiên rất cần cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy rằng thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều chứng UT như UT vú, đại tràng, tiền liệt tuyến, buồng trứng, bao tử, loãng xương, tiểu đường và cao huyết áp. Nhưng nên tránh ánh nắng gắt, vì nó có thể gây ung thư da.
Giảm ăn mỡ động vật nhiều nghiên cho thấy rằng các phụ nữ ăn nhiều mỡ động vật có nguy cơ 70% bị bạch cầu, ăn nhiều chất béo bão hòa tăng nguy cơ là 90%. Do đó nên ăn ít chất béo động vật, thay vào đó nên dùng dầu thực vật và dầu cá.
Nho chứa nhiều hợp chất resveratrol giúp đề kháng UT, ăn nho chứ đừng uống rượu nho, vì rượu làm tăng nguy cơ UT vú ở phụ nữ. Nho có khả năng làm mạnh hệ miễn nhiễm.
Không nên lạm dụng ly nhựa uống nước hằng ngày hoặc đựng đồ ăn bằng đồ nhựa.
Đó những điều bạn cần chú ý trong sinh hoạt ăn uống hẳng ngày nhằm phòng chống những căn bệnh ung thư. Hy vọng quan bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn.
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và yêu đời nhé!
Xem thêm:
