Đeo túi xách nặng, không tẩy trang trước khi ngủ, ăn uống theo cảm tính, ngủ không đủ giấc, là một trong những thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe chị em. Hãy lưu ý để đảm bảo sức khỏe từ những điều nhỏ nhặt nhất nhé.
- Hoa và những lợi ích sức khỏe bạn nên biết
- Những loại thực phẩm không nên ăn sống
- Ngừa ung thư bằng cây thì là
Đeo túi xách nặng
Khi bạn mang túi xách vói quá nhiều vật dụng sẽ làm cơ thể mắc phải các triệu chứng như: đau lưng, mỏi cổ, tư thế biến dạng. Hãy tập cho mình thói quen bỏ những phụ kiện không cần thiết ở nhà và mang một cái túi nhỏ xinh thôi nhé.
Không tẩy trang trước khi ngủ
Sau một ngày trang điểm, da mặt bạn sẽ bị se khít lỗ chân long, bên cạnh đó bụi bẩn sẽ tích tụ trên da gây ảnh hưởng xấu cho da. Do vậy dù mệt mỏi hay về khuya thế nào bạn cũng nên rửa mặt và tẩy trang trước khi ngủ nhé.
Ăn uống theo cảm tính
Hầu hết phụ nữ ăn rất ngon khi tâm trạng buồn chán, lúc này họ thường lấy thức ăn để khỏa lấp cơn buồn bã. Tuy nhiên việc làm này sẽ làm bạn mất kiểm soát về dinh dưỡng dẫn đến tình trạng tăng cân đột ngột.
Ngủ không đủ giấc
Thiếu ngủ là tình trạng thường gặp nhất ở phụ nữ đã có gia đình, bạn thường bớt đi thời gian nghĩ ngơi của mình để chăm lo cho gia đình, ngày qua ngày sức khỏe bạn sẽ dần yếu đi. Những lúc thiếu ngủ khuôn mặt bạn sẽ trở nên hốc hác, xấu xí và có nguy cơ mắc phải bệnh huyết áp, tim mạch.
Ngoài ra tình trạng lúc nào cũng lo lắng, lo lắng cho gia đình mà quên việc chăm sóc bản thân cũng là những thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến sức khỏe chị em.
>>>Một vài thói quen gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
