Bạn thực hiện rất nhiều bài tập để giảm cân nhưng tình trạng không thay đổi. Những nguyên nhân khiến bạn giảm cân không thành công sẽ chỉ cho bạn biết lí do cụ thể nhé.
Kế hoạch giảm cân chưa thành công
Để có thể giảm cân thành công bạn cần biết thể trạng mình ra sao, phù hợp với bài tập như thế nào để lựa chọn cho phù hợp. Ngoài ra để có được một kế hoạch giảm cân tốt không phải là điều dễ dàng và bạn phải biết đo lượng calo cung cấp vào cơ thể một cách thích hợp để có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động vừa đủ mà không làm cho cơ thể bị tích trữ mỡ thừa gây ra thừa cân.
Ngủ ít
Theo các nhà khoa học chô rằng ngủ ít có thể khiến lượng protein trong mỡ giảm sút nhưng ngược lại sẽ khiến ghrelin trong cơ thể tăng cao. Khi đó bạn sẽ càng cảm thấy nhanh đói, thèm ăn.
Tập luyện chưa đến nơi
Nhiều chị em lựa chọn cho mình bài tập quá khó và phức tạp. Quá trình giảm cân đòi hỏi sự kiên trì là chủ yếu, tuy nhiên nhiều người hay nản lòng và dừng luyện tập nữa đường. Việc làm này khiến bạn vừa tốn thời gian vừa tốn công sức.
Dùng thuốc bừa bãi
Thuốc tránh thai, Thuốc giảm stress là một trong những loại thuốc khi sử dụng sẽ làm cơ thể tăng trọng lượng đột ngột. Do đó khi lạm dụng nhiều quá sẽ làm việc giảm cân của bạn gặp khó khăn nhiều.
Những nguyên nhân khiến bạn giảm cân không thành công chắc hẳn đã bổ sung them cho chúng ta một vài thông tin hữu ích trong việc giảm cân. Hãy luu ý nếu muốn giảm cân nhé.
Xem thêm:
