Rau đay là một loại rau dân giã, gần gũi, dễ tìm nhưng lại cực tốt cho sức khỏe của bạn đấy. Trong rau chứa hàm lượng lớn các loại dưỡng chất thiết yếu đem đến cho cơ thể của bạn một sức khỏe tốt, cùng tìm hiểu một số công dụng của rau đay và lấy đó làm bí quyết chăm sóc sức khỏe mùa hè với rau đay bạn nhé!
- Cơ thể bạn dễ bị tổn thương do ngồi điều hòa
- Nhận biết rau củ bị nhiễm hóa chất từ thuốc trừ sâu
- Hai thế ngủ tốt cho ngày đèn đỏ
Giúp răng và xương của trẻ chắc khỏe
Khi trẻ bắt đầu vào độ tuổi ăn dặm, thì cơ thể trẻ cần một nguồn năng lượng lớn. Đặc biệt là cần nguồn dưỡng chất để hệ xương và răng phát triển tốt hơn. Trong rau đay chứa hàm lượng lớn canxi nên rất phù hợp để các mẹ có thể sử dụng và chế biến thành những món ăn đơn giản cho trẻ ăn dặm.
Hổ trợ cho hoạt động của hệ tim mạch
Không chỉ là một loại rau có tính mát, thanh nhiệt và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đào thải chất độc cơ thể một cách hiệu quả mà rau đay còn được xem là một loại rau rất tốt cho tim mạch. Trong rau chứa hàm lượng lớn các hoạt chất có lợi cho tim, tăng cường khả năng co giãn cơ tim và điều hòa nhịp tim ổn định.
Lợi sữa
Rau đay không chỉ giúp cho chị em sau khi sinh chóng khỏe mà còn giúp cho quá trình tiết sữa được nhiều hơn và đều hơn rất nhiều. Vì thế, loại thực phẩm này được xem là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.
Chúc bạn luôn sống khỏe nhé!
