Rau củ là thực phẩm có tác dụng giảm cân rất hiệu quả vì trong rau củ có chứa hàm lượng chất xơ và vitamin rất cao. Giáng sinh đã đến, hãy làm một bữa tối ngon miệng và tốt cho sức khỏe với món salad rau củ, sau đây là cách làm món salad rau củ giảm cân cho ngày Giáng sinh mà Giảm cân an toàn sẽ chỉ cho các bạn.
Để làm món salad rau củ giảm cân cho ngày Giáng sinh này, bạn cần chuẩn bị: 2 củ khoai tây vừa, rửa sạch để vỏ cho vào nồi cơm nấu chín, 2 quả cà chua,1/2 trái ớt chuông xanh, 1 trái bơ, 1củ hành tây nhỏ, 16 con tôm sú hoặc tôm đất, đừng to quá 250 gr, 10 - 15 lá cải carol, nếu thích ăn nhiều có thể tăng nhiều hơn, 1 trái chanh không hạt vừa. Gia vị kèm theo: 1 muỗng canh dầu ô liu ( có thể thay dầu khác hoặc sauce mayonnaise), tiêu xay, đường 1 muỗng canh vung, 1/4 café muối.
Cách làm món salad rau củ giảm cân cho ngày Giáng sinh
- Bước 1: Rửa rau xà lách carol, cà chua ngâm nước muối, sục ozone càng tốt. Lột vỏ củ hành rửa sạch, ớt chuông rửa sạch thái cọng dài, tất cả để ráo nước cho vào ngăn mát tủ lạnh .
- Bước 2: chấy tôm chín cho vào nước lạnh bỏ cục đá ngâm vài phút lột vỏ lấy chỉ, bỏ đầu đuôi.
- Bước 3: lột vỏ khoai tây đã chín, nguội xắt con cờ, lột vỏ trái bơ xắt con cờ.
- Bước 4: Vắt chanh lấy nước cốt, hòa vào 1 muỗng canh đường, một chút tiêu, và 1/4 café muối, quậy cho tan, có thể làm sớm hơn bước này vì đường hơi lâu tan trong cốt chanh.
- Bước 5: Lấy cải carol từ tủ lạnh cắt khúc vừa ăn, từ 2-3 cm, thái khoanh mỏng hành tây, xắt con cờ cà chua đã bỏ hạt.
- Bước 6: Cho cải carol vào thẩu, thố hay tô to rộng miệng, cho tất cả các thứ còn lại vào riêng hành tây sau cùng, rưới nước hỗn hợp chanh vào, tiếp theo dầu ô liu, trộn đều, có thể để vào dĩa sâu lòng, hoặc để luôn tô trộn mang ra dùng chung cho thân mật.
Trên đây là cách làm món salad rau củ giảm cân cho ngày Giáng sinh mà bạn có thể chế biến và thưởng thức cùng gia đình trong đêm Giáng sinh ấm cúng, ngoài ra còn giúp cho bạn có thể giảm cân hiệu quả nữa. Bên cạnh đó, nếu bạn muốn nhanh chóng giảm cân mà không cần phải áp dụng những bài tập và thực đơn ăn kiêng khắt khe thì bạn có thể sử dụng sản phẩm thuốc giảm cân Great Slim USA hằng ngày. Sản phẩm sẽ giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể và thải ra ngoài theo đường nước. Giúp bạn nhanh chóng giảm được cân nặng hiệu quả nhất. Chi tiết về sản phẩm bạn có thể xem thêm tại ĐÂY.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết dùng sản phẩm thuốc giảm cân nào cho phù hợp với mình hoặc không biết mua sản phẩm ở đâu cho tốt thì có thể gọi vào tổng đài Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229 hoặc Đường Dây Nóng: 0938.098.369 của cửa hàng Giảm cân an toàn để được tư vấn miễn phí, xin cảm ơn.
Xem thêm:
- Thực đơn giảm cân nhanh bằng các món salad
- Gợi ý cho thực đơn giảm cân an toàn
- Nhóm thực phẩm lành mạnh ngày Tết
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng:1900.6229
Đường Dây Nóng: 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
