Uống bột đậu mỗi ngày giúp giảm nhanh 7kg chỉ trong 1 tháng là cách giảm cân thành công của bạn gái Diễm Trang. Với sự chịu khó và kiên nhẫn như vậy nên trong thời gian ngắn bạn ấy đã sở hữu được vóc dáng thon đẹp và tự tin hơn trong việc chọn lựa váy áo để làm đẹp bản thân.
- Tổng hợp 2 xu hướng giảm cân mới nhất 2015
- Ăn như thế nào mới thật sự giảm cân và tốt cho sức khỏe?
- Sử dụng mật ong trong 5 tháng giúp giảm nhanh 17kg
Uống bột đậu mỗi ngày giúp giảm nhanh 7kg chỉ trong 1 tháng
Diễm Trang tâm sự, trước đây cô rất ngại trong việc chọn lựa váy áo cũng như những bộ có màu sắc tươi mát, năng động thường không có trong tủ đồ của cô. Nguyên nhân là do thân hình cô khá tròn trịa, cả mông, ngực, đùi, bụng đều to quá cỡ nên cô chỉ thường chọn mang những loại quần legging màu đen để trông được thon gọn hơn. Tuy nhiên chỉ sau 1 tháng giảm cân, giờ đây những chiếc máy ngắn, ôm sát cơ thể có màu sắc sáng mát cùng những mẫu váy áo có phông trắng,… đều là những trang phục có nhiều ở tủ đồ cô, chúng giúp cô tự tin và tươi trẻ đúng với tuổi của mình.
Xinh đẹp hơn sau khi giảm cân hệu quả
Cách giảm cân từ bột đậu đỏ
Đậu đỏ giúp giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu:
- Đậu đỏ
- Đậu xanh
- Đậu đen
- Gạo lứt
Cách làm:
Đem tất cả nguyên liệu đi rang chín rồi xay nhuyễn sau đó trồn đều với nhau theo tỷ lệ 1:1:1:1, tiếp đến cho cả hết vào hộp sạch, đậy kín nắp để dùng nhiều lần trong tháng. Khi muốn uống bạn có thể lấy một lượng bột đã trộn, cho vào ly nước ấm rồi khuấy tan đều là có thể thưởng thức.
Tham khảo thực đơn giảm cân nhờ đậu đỏ
Có thể kết hợp cùng một số loại đậu khác
Bữa sáng: Pha 3 ly nước bột và uống thay cho những món ăn sáng quen thuộc.
Bữa trưa: Trước bữa ăn khoảng nữa tiếng nên uống 1 ly bột sau đó có thể ăn theo thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên cũng nên hạn chế những món ăn nhiều tinh bột, đường và chất béo nhé.
Bữa tối: Cũng như bữa ăn trưa, uống 1 ly nước bột trước bữa ăn 30 phút sau đó ăn tối bình thường, thực đơn tối của bạn nên chọn ăn những món ăn dễ tiêu hóa, tốt nhất nên ăn nhiều rau xanh để giảm cân hiệu quả .
Ngoài thực đơn giảm cân này thì Trang còn uống thêm ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước khi giảm cân.
Ngoài ra Trang cũng chăm chỉ đạp xe đạp mỗi ngày để giảm cân
Theo như Diễm Trang, ngoài thực đơn giảm cân hoàn hảo thì nếu muốn có được thân hình săn chắc, mỡ thừa được biến mất nhanh thì những bài tập vận động là điều cô cần tập luyện mỗi ngày. Tập luyện cũng là cách hiệu quả nhất để calo dư thừa được giải phóng ra ngoài hiệu quả. Đạp xe là bài tập được cô thực hiện đều đặn mỗi ngày. Thay vì sử dụng những phương tiện khác như xe bus, xe đạp điện thì cô luôn dùng xe đạp để di chuyển những khi cần thiết. Nhờ chăm chỉ thực hiện như vậy trong 1 tháng mà cân nặng cô giảm nhanh đến 7kg.
Cô ấy đã làm được thì chắc rằng bạn cũng làm được, hãy tham khảo cách giảm cân hiệu quả của Diễm Trang để áp dụng cho chính mình nhé.
