Sở hữu vòng eo con kiến đầy quyến rũ là mong ước lớn nhất của hầu hết chị em phụ nữ. Do đó, nếu không may mắn sở hữu vòng eo bánh mì chị em nên tham khảo qua những tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng , thu nhỏ vòng eo trong bài viết này nhé. Chắc chắn với một số bí quyết sau, bạn sẽ hài lòng về vóc dáng của mình và tự tin khoe dáng chào đón Tết.
- Những điều cần tránh nếu muốn Detox giảm cân thành công
- Điểm danh 5 loại trái cây ăn nhiều sẽ giúp giảm cân siêu nhanh
- Một số bí quyết giảm cân đơn giản dành cho những cặp vợ chồng mới cưới
Tuyệt chiêu giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến chào đón Tết
Uống 1,5 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày
Nếu bạn không gặp bất kỳ vấn đề nào về dạ dày thì có thể áp dụng phương pháp giảm cân đơn giản, tự nhiên này nhé. Mỗi ngày uống ít nhất 1,5 lít nước chanh pha loãng sẽ góp phần cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đánh tan chất béo. Đồng thời, trong chanh còn chứa hàm lượng lớn acid citric và dưỡng chất vitamin C, giúp tác động, tăng cường khả năng đào thải độc tố tích trữ lâu ngày trong gan, thận và phổi, làm giảm cholesterol và kích thích tiến trình chuyển hóa năng lượng cho cơ thể.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với dưỡng chất chứa trong nước chanh tươi
Chính vì thế, mỗi ngày bạn nên pha sẵn 1 bình nước chanh khoảng 1 – 1,5 lít, uống đều đặn mỗi ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, giảm cân và cải thiện số đo vòng bụng. Nên uống nước chanh pha loãng trước mỗi bữa ăn trong ngày, uống khi cảm thấy khát hoặc thèm ăn. Có thể thay thế cho các loại thức uống làm ảnh hưởng đến tiến trình giảm nhanh mỡ bụng như: Rượu, bia, nước ngọt…
Detox bằng nước chanh giúp thanh lọc và giảm cân hiệu quả
Lưu ý: Chỉ nên pha loãng nước chanh, không nên cho đường vào loại thức uống detox này.
Tập thói quen đi bộ ít nhất 30 phút trong 1 ngày
Đi bộ mỗi ngày giúp giảm cân nhanh
Có khoảng 500 – 800calo sẽ bị đốt cháy trong 1 ngày nếu bạn dành ra ít nhất 30 phút đi bộ. Phương pháp này khá đơn giản nhưng có thể mang lại hiệu quả tích cực trong việc giảm cân, thu nhỏ vòng eo. Do đó, bạn nên tạo cho mình thói quen đi bộ mỗi ngày, có nhiều hình thức để áp dụng bài tập đi bộ thành công như: Đi bộ trên máy, đi bộ ngoài trời ở những dạng địa hình khác nhau, kết hợp với các bước di chuyển nhịp nhàng quanh sân nhà hoặc leo lên leo xuống cầu thang.
Bổ sung quả chuối vào buổi sáng
Chuối là loại trái cây hỗ trợ rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Do đó, bổ sung dưỡng chất từ chuối cho cơ thể sẽ kích thích mạnh khả năng trao đổi chất và loại bỏ độc tố tích trữ. Đặc biệt là vào bữa điểm tâm sáng, trong khẩu phần ăn có chuối sẽ mang lại cảm giác no lâu, hạn chế được các cơn thèm ăn và làm giảm stress.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Ngoài ra, bạn có thể ăn chuối khi cảm thấy đói hoặc sử dụng quả chuối làm món tráng miệng, ăn một cách thoải mái mà không lo tăng cân hay béo bụng.
