Có không ít cặp vợ chồng khi đã về chung một nhà thì bắt đầu lơ là trong việc chăm chút cho vóc dáng, ngoại hình và đặc biệt là cân nặng. Với chế độ ăn uống và tập luyện không thích hợp, gây nên tình trạng tăng cân. Chính vì thế, để cải thiện vóc dáng hiệu quả, đồng thời, mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh, săn chắc. Hãy cùng chúng tôi tham khảo và thực hiện ngay một số bí quyết giảm cân đơn giản dành cho những cặp vợ chồng mới cưới sau đây nhé!
- Top những thực phẩm bổ sung protein giúp giảm cân
- Đơn giản, hiệu quả khi thực hiện giảm cân với ớt bột
- 5 thói quen có lợi cho quá trình giảm cân của bạn
Bí quyết giảm cân đơn giản dành cho những cặp vợ chồng mới cưới
Nên nấu ăn ở nhà
Sẽ khác như lúc còn hẹn hò, các cặp đôi sau khi cưới hãy tạo cho mình có thói quen tự nấu ăn ở nhà. Điều này không chỉ gắn kết thêm tình yêu của đôi bạn trẻ, mà hơn hết, với bí quyết này bạn có thể tự mình lựa chọn nguyên liệu phù hợp, chế biến món ăn vừa với khẩu vị, hợp vệ sinh. Từ đó, giúp kiểm soát lượng calo tích trữ tốt hơn trong mỗi bữa ăn.
Chọn lựa nguyên liệu thích hợp cho khâu chế biến món ăn giúp giảm cân nhanh
Tích trữ trái cây thay cho các loại bánh kẹo
Nếu cả 2 bạn đều có sở thích ăn vặt thì nên áp dụng phương pháp này. Bằng cách thay thế thức ăn vặt phù hợp, thay vì tích trữ các loại bánh kẹo ngọt trong tủ lạnh, bạn hãy tích trữ các loại trái cây tươi. Đây là nhóm thức ăn vặt bạn có thể bổ sung vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày mà không lo tăng cân, ngược lại, còn có thể mang lại hiệu quả tích cực cho tiến trình giảm nhanh vóc dáng.
Bồi bổ sức khỏe giảm cân tốt hơn với dưỡng chất chứa trong trái cây
Cùng nhau tập thể dục vào buổi sáng
Buổi sáng bạn nên thức dạy sớm để dành thời gian cho việc tập luyện, vừa đi bộ, vừa trò chuyện sẽ giúp 2 vợ chồng nâng cao sức khỏe và cải thiện, duy trì tốt cho vóc dáng. Phương pháp tưởng chừng như đơn giản này lại có thể tăng cường đốt cháy calo cực nhanh.
Tập luyện tích cực mỗi ngày sẽ đẩy nhanh quá trình đánh tan calo
Tránh các tác nhân gây căng thẳng
Những bỡ ngỡ, lo lắng cho tương lai thường thấy ở những cặp vợ chồng mới cưới. Tuy nhiên, khi bắt đầu cuộc sống hôn nhân bạn nên chuẩn bị sẵn tâm lý, tránh tối đa các tác nhân có thể gây căng thẳng, stress. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, mà hơn hết, vóc dáng, sức khỏe cũng bị ảnh hưởng không nhỏ.
Tránh căng thẳng, tạo được cảm xúc thăng hoa giúp giảm cân hiệu quả
Tạo được cảm xúc thăng hoa
Tạo được cảm xúc thăng hoa chốn phòng the cũng là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu nhất. Không chỉ có vậy, những cử chỉ âu yếm, thân mật còn giúp cho tình yêu của các cặp vợ chồng mới cưới thêm bền chặt và hạnh phúc hơn.
