Hẳn rất nhiều bạn thắc mắc giới nghệ sỹ tại sao vóc dáng ai cũng thon gọn và đẹp như vậy? Thực ra, để có được thân hình cân đối, vóc dáng năng động trên đòi hỏi họ phải thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc và tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên. Để hiểu hơn một phần nào đó về quá trình ăn kiêng của giới nghệ sỹ, chúng tôi xin tư vấn Top 6 món ăn nhẹ được nhiều nghệ sỹ sử dụng trong quá trình giữ dáng:
- Giảm nhanh trọng lượng với nhóm thực phẩm không tinh bột
- 3 chế độ giảm cân khoa học giúp giảm nhanh 6 – 7kg chỉ sau 1 tháng
- Nên kiêng ăn gì để hỗ trợ tốt hơn cho tiến trình giảm cân siêu tốc?
Salad rau xanh
Rau xanh tốt cho hệ tiêu hóa
Thay vì đói bạn tìm ngay cho mình bất kể loại thức ăn nhanh nào để lấp đầy dạ dày. Thì ngay từ bây giờ, bạn nên thay đổi thói quen đó bằng cách thay thế chúng bằng một đĩa salad dưa chuột, rau diếp, cà chua với chút nước chanh. Món ăn này không chỉ cung cấp vitamin, tăng cường chất chống oxy hóa mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng ít calories hơn lòng đỏ
Lòng đỏ trứng chứa chất béo và cholesterol, vì thế nó có thể khiến vòng 2 của bạn tăng thêm vài cm. Nếu không thể thiếu được món trứng mỗi ngày, hãy thay thế với lòng trắng vì món này không chứa bất kỳ chất béo nào và còn góp phần tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn.
Cà rốt chiên
Nếu bạn thèm các món ăn chiên hay thèm các món chứa nhiều dầu mỡ thì thường nghĩ ngay đến khoai tây chiên. Tuy nhiên, đây lại là món ăn khiến bạn tăng cân nhanh hơn chỉ trong một thời gian ngắn. Tốt hơn cả, bạn nên thay thế món này với cà rốt chiên, nó sẽ giúp tiết kiệm 125 calo cho cơ thể.
Trái cây sấy
Trái cây sấy chứa nhiều chất xơ
Nếu bạn thích ăn vặt với socola, hãy lựa chọn nho hoặc các loại trái cây khô như hạnh nhân, lạc. Các món ăn này không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp giảm cân rất tốt.
Bánh quế
Các món bánh ngọt thơm ngon rất có hại cho cân nặng của bạn. Tuy nhiên, món bánh quế thì nếu sử dụng trong bữa sáng lại rất phù hợp và giúp góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
