Các tín đồ cà phê hẳn đã nghe nói đến cà phê có thể giảm cân, nhưng còn cà phê bơ thì sao nhỉ? Cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân tuyệt vời từ cà phê bơ, các nàng nhé.
- Ăn gì giúp chống đói và giảm cân nhanh chóng
- Phụ nữ công sở nên giảm cân thế nào để đạt hiệu quả
- Tai hại của việc uống nước lọc nhịn ăn giảm cân
Cà phê bơ được cho là có công dụng giảm cân.
Giảm cân với cà phê bơ
Bạn sẽ cần chọn loại bơ được làm từ sữa bò ăn cỏ. Loại bò này sinh ra để ăn cỏ chứ không ăn ngũ cốc. Chính vì vậy, chúng sẽ cho ra loại phô mai cao cấp và đầy đủ năng lương hơn. Loại phô mai này cũng giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn.
Mỗi buổi sáng, bạn sẽ cần 1 tách cà phê bơ để giữ bụng đến chiều mà không thấy đói.
Nó góp phần giúp bạn đốt cháy năng lượng.
Đốt cháy năng lượng
Thay vì ăn sáng kèm uống cà phê, bạn hãy chỉ uống cà phê bơ thay thế hoàn toàn cho bữa sáng trong vòng một tuần. Cách này sẽ hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn muốn duy trì chúng trong thời gian lâu hơn. Bên cạnh đó, hãy thêm chút bột protein vào món cà phê bơ mỗi khi thấy đói. Thi thoảng một chút xylitol cũng đóng góp rất quan trọng nếu bạn muốn uống ngọt hơn mà không cần đường. Quế cũng có tác dụng tương tự.
Bên cạnh đó bạn cần phối hợp với thực đơn ăn uống.
Thực phẩm sạch
Trong thời gian giảm cân với cà phê bơ, hãy luôn nhớ tận dụng thực phẩm sạch bên mình. Đừng ăn nhiều thức ăn nhanh, thay vào đó, hãy ăn nhiều củ, quả, trứng và các loại hạt. Bạn có thể ăn chất béo từ dừa, quả bơ, ô liu và động vật ăn cỏ, đồng thời thay thế đường bằng các chất béo này để giúp bạn no lâu hơn, não bộ hoạt động minh mẫn hơn.
Cuối cùng, hãy uống cà phê bơ tsau k hi tập thể dục, các nàng nhé.
