Giảm cân trong thời gian ngắn dù có thành công cũng ảnh hưởng không ít đến làn da, lúc này thì việc tận dụng thức uống đơn giản giúp giảm cân hỗ trợ làn da là rất cần thiết. Cùng khám phá các loại thức uống nào hỗ trợ làn da của bạn nhé.
- Giảm cân an toàn 5kg chỉ sau 30 ngày nhờ dứa
- Viết ngay những ghi chú này ở đầu giường nếu muốn giảm cân
- Đối phó với nỗi lo béo ám ảnh trong những ngày Tết
Trà xanh còn có thể giúp bạn ngăn ngừa tim mạch.
Trà xanh
Nếu bạn nghĩ đến 1 loại thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất thì không thể bỏ qua trà xanh. Tác dụng của trà xanh đối với việc làm đẹp và vòng eo bạn là điều đã được các nhà khoa học chứng nhận. Không chỉ giúp giảm cân, tiêu hao độc tố, trà xanh còn có thể giúp bạn ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phòng chống ung thư và chống oxy hóa. Tận dụng trà xanh cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần uống 1 tách trà xanh mỗi ngày là có thể giúp cơ thể và tinh thần càng thoải mái hơn.
Lưu ý dùng nước dừa chứ không phải cơm dừa.
Nước dừa
Nước dừa được đánh giá khá cao về công hiệu giảm cân vì thành phần có chứa lượng nước điện giải nhiều hơn bất kỳ loại nước giải khát hay lượng trái cây nhân tạo nào. Nó còn giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nước dừa có công hiệu giảm cân không có nghĩa là cơm dừa cũng như vậy. Thế nên bạn chỉ nên uống nước dừa thôi nhé.
Không nên thêm thành phần khác vào cafe.
Cafe đen
Thực tế, khả năng giảm cân của cafe đen không tốt bằng trà xanh và nước dừa, nhưng đây vẫn là một lựa chọn mà bạn có thể nghĩ đến. Thành phần café có chứa rất nhiều chất oxy hóa giúp đánh bay những gốc tự do trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ ung thư, tiểu đường và các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân thì bạn chỉ nên dùng cafe đen. Nếu thêm bất kỳ thành phần nào khác thì nó sẽ phát sinh hàm lượng calo không cần thiết. Từ đây sẽ khó đạt được hiệu quả giảm cân.
