Rất nhiều người thắc mắc tại sao phụ nữ sau sinh cần phải giảm cân? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn biết rõ hơn về những mối nguy hại đối với tình trạng béo phì, thừa cân của phụ nữ sau sinh từ đó biết rõ nguyên nhân nên giảm cân sau sinh.
- Giảm vòng eo nhanh chóng nhờ các cách đơn giản
- Cách giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày đón tết
- Cách giảm cân phù hợp theo từng dáng người bạn nên biết
Tại sao chị em cần giảm cân sau sinh ?
Sau khi sinh, cơ thể người mẹ thường yếu hơn rất nhiều so với những người bình thường, bên cạnh đó nếu gặp phải tình trạng béo phì nữa thì dễ gây hại đến sức khỏe lắm nhé. Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe thì so với những người bình thường, những người béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, nổi bật là các bệnh về tim mạch, ung thư, huyết áp,... đồng thời bạn còn gặp nhiều khó khăn trong việc ăn mặc nữa đấy. Sở hữu một thân hình với đầy những ngấn mỡ thừa sẽ khiến bạn tự ti hơn nhiều khi ra ngoài hay gặp gỡ bạn bè.
Béo phì khiến cơ thể dễ mắc bệnh
Một vấn đề nghiêm trọng khác nữa là béo phì còn góp phần làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình bạn nữa đấy. Thử nghĩ trước khi sinh, bạn là người phụ nữ duyên dáng sở hữu thân hình thon gọn được nhiều người mong ước, điều này cũng làm chồng bạn yêu bạn hơn. Chỉ nháy mắt một cái sau sinh, bạn trở nên quá mập và xấu xí, không ít thì nhiều chồng bạn sẽ cảm thấy chán nản khi ở cạnh bạn đấy. Với những lý do trên thì chắc rằng việc giảm cân sau sinh là điều bạn nên thực hiện ngay nhé.
Ăn uống lành mạnh để giảm cân
Mách bạn bí quyết giảm cân sau sinh
Để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng sau sinh, bạn nên áp dụng những nguyên tắc cơ bản sau:
Nên chăm chỉ vận động
- Tránh xa những món ăn giàu chất béo không tốt, tinh bột và chất ngọt
- Bổ sung ít nhất 2 lít nước trong ngày
- Cho con bú bằng sữa mẹ để giảm cân nhanh
- Ngủ nghỉ đúng giờ, đúng giấc
- Không ăn quá khuya
- Bổ sung cho cơ thể nhiều rau xanh và trái cây tươi
- Vận động thường xuyên.
