Chỉ còn vài ngày nữa là tết đến rồi, làm thế nào để vóc dáng nhanh thon gọn, vùng bụng được săn chắc hơn đây? Giảm vòng eo nhanh chóng nhờ các cách đơn giản sau đây sẽ giúp bạn thực hiện tốt những điều đó nhanh chóng nhé.
- Cách giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày đón tết
- Cách giảm mỡ bằng chanh cực chuẩn cho nàng
- Thử giảm cân bằng những thực phẩm béo
Giảm vòng eo nhanh chóng nhờ các cách đơn giản
Cười thả phanh
Giúp bản thân được cười sảng khoái
Không cần phải tập luyện quá khiêm khắc mới giảm cân được đâu nhé. Với những thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày cũng giúp bạn giảm mỡ hiệu quả đấy. Hãy xem bộ phim hài hay tụ tập cùng bạn bè, người thân để cùng trò chuyện, những nụ cười sảng khoái, thả ga sẽ giúp cơ thể giải phóng calo thừa rất tốt, đồng thời giảm được cảm giác thèm ăn của bạn lại từ đó giúp vòng eo nhanh chóng thon gọn hơn.
Ngửi mùi thức ăn
Tập thói quen ngửi mùi thức ăn trước khi ăn
Hãy tạo cho mình thói quen ăn chậm rãi, không nên quá vội vàng ăn ngay khi vừa ngồi vào bàn ăn nhé. Hãy ngử mùi thức ăn để cảm nhận được hương vị thơm ngon của từng món ăn trước khi bắt đầu ăn nhé. Với thói quen đơn giản này thôi bạn sẽ thấy sau khi ngửi mùi thức ăn, cơ thể mình sẽ không còn ham muốn ăn uống như lúc đầu nữa. Hương vị thức ăn sẽ đánh lừa cảm giác của cơ thể để cơ thể hiểu nhầm bạn đã no và không muốn ăn nữa. Đó cũng chính là lý do vì sao các đầu bếp sau khi nấu nướng xong thường thấy no và không muốn ăn.
Massage bụng bằng chanh và muối
Dùng chanh và muối để massage bụng
Cắt mỏng từng lát chanh, trộn chung với muối sau đó cho lên bếp rang nóng. Dùng một miếng vải dày quấn chặt muối và chanh lại với nhau và chườm trực tếp lên vùng bụng. Vừa chườm và kết hợp massage để mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả hơn nhé. Thực hiện như vậy cho đến khi thấy muối hết nóng là được. Bạn nên áp dụng cách massage bụng này mỗi ngày để nhanh có được vùng bụng thọn gọn và vòng eo con kiến.
