- Chọn thực phẩm vào mùa lạnh hỗ trợ giảm cân
- Rau và trái cây có công dụng hữu ích với quá trình tiêu hủy mỡ thừa
- Bật mí cách diệt mỡ bụng dễ dàng bạn nên thử
Chất xơ có trong mãng cầu rất tốt cho quá trình tiêu hóa đồng thời kiểm soát được lượng cholesterol có trong máu để hạn chế cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm béo cấp tốc đạt hiệu quả cao.
Bên cạnh đó, mãng cầu xiêm còn là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể khi mà vitamin C tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol và mỡ thừa trong cơ thể cho cách giảm béo bụng cũng như giảm béo toàn thân hiệu quả hơn.
Ngoài hàm lượng chất xơ và vitamin C vô cùng dồi dào, mãng cầu còn chứa nhiều nguyên tố quan trọng khác đặc biệt có lợi cho quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa như carbohydrate và kali.
Bạn cần chuẩn bị 1 trái mãng cầu và sữa đặc có đường. Đầu tiên, bạn tách bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn mãng cầu rồi cho thêm sữa đặc có đường, khuấy đều và uống hằng ngày.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng mãng cầu làm thành các món giải khát như kem mãng cầu hay mãng cầu dầm cũng cho tác dụng giảm béo hiệu quả.
Mãng cầu chính là trái cây cần có trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn với hương vị thơm mát và giàu dinh dưỡng. Đặc biệt, loại quả trên góp phần quan trọng giúp đốt cháy mỡ thừa cho bạn sớm có vòng 2 như ý muốn.
