Hầu như mọi người đều biết tác hại của việc ăn đêm, đó là việc cân nặng ngày càng tăng làm cho các bạn gái cảm thấy lo lắng nhưng lại không thể kìm chế được thói quen ăn vặt vào buổi tối. Tuy vậy không phải món ăn nào cũng làm bạn phát phì, hãy tham khảo những món ăn đêm không bị tăng cân sau đây nhé.
Trứng gà luộc
Dùng trứng gà trong bữa ăn đêm không những không gây hại đối với sức khỏe con người, mà trái lại, trứng gà là nguồn bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho hệ thần kinh vì thế nên trứng gà chính là món ăn đêm không bị tăng cânrất tốt cho bạn. Tuy nhiên, chỉ nên ăn trứng đã chín, vì lòng đỏ trứng gà có thể chứa cả vi khuẩn gây bệnh, tốt nhất là trứng rán hoặc trứng luộc chín.
Salad rau quả
Rau xanh là loại thực phẩm bạn có thể ăn lúc đói để giảm cân, kể cả vào ban đêm. Rau xanh giàu chất xơ và các vitamin thực vật rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Củ quả chứa hàm lượng lớn vitamin đồng thời lại chứa nước vì vậy bạn sẽ thấy không bị khát nước. Vì thế món salad rau quả chính là lựa chọn tốt nhất trong những món ăn đêm không bị tăng cân. Nhưng bạn cần chú ý là không bỏ quá nhiều các loại nước sốt vào salad nhé, chúng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân đó.
Ngũ cốc
Đây là thực phẩm với nhiều carbonhydrate giúp tăng số lượng tryptophan – một axit sản sinh ra serotonin.Các loại hạt giàu chất chống ôxy hóa là một món ăn đêm phù hợp và tốt cho sức khỏe bởi chúng giàu chất xơ khiến bạn no lâu hơn. Chúng cũng điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy sản xuất serotonin trong cơ thể.
Sữa nóng
Một loại thực phẩm nữa sẽ không gây tăng cân khi ăn vào ban đêm đó chính là sữa. Ít calo và chất béo, sữa cũng chứa tryptophan, một axit amin sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu. Trước giờ đi ngủ uống một ly sữa nóng sẽ là liều thuốc ngủ tốt nhất mà lại không gây tăng cân như những món ăn vặt khác.
Với những món ăn đêm không bị tăng cân trên đây bạn có thể thoải mái ăn uống mà không sợ cân nặng tăng nhanh chóng nữa, ngoài ra bạn có thể kết hợp với thuốc giảm cân Perfect Slim USA để giúp quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.
Đây là sản phậm giảm cân rất nổi tiếng của tập đoàn H.A.HEBAL LLC Group, bào chế và sản xuất tại Mỹ. Với những thành phần từ thiên nhiên như lá sen, hạt mù tạt, tinh bột, hoa lục bình, lá dâu tằm, thảo quyết minh,…chứa rất nhiều vitamin quan trọng sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể gây cảm giác no và không muốn ăn, bên cạnh đó sẽ đốt cháy mỡ thừa và thải qua đường nước. Sản phẩm không gây bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng tới sức khỏe của người sử dụng. Mọi chi tiết về sản phẩm vui lòng xem tại ĐÂY.
Xem thêm:
- Những môn thể thao giúp giảm cân nhanh
- Thực đơn giảm cân hiệu quả với sữa chua
- Giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
86 Phan Văn Trị - Phường 12 - Quận Bình Thạnh - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
