Béo bụng là tình trạng phổ biến của những chị em công sở, công việc phải ngồi suốt, không có nhiều thời gian vận động nên mỡ thừa cứ thế tích trữ nhiều qua từng ngày. Bạn cần tham khảo và thực hiện một trong những cách hay giúp dân văn phòng không lo béo bụng, hiệu quả đến 99% sau đây nếu muốn tự tin, duyên dáng hơn khi đến văn phòng nhé.
- Bạn có muốn giảm số đo vòng eo trong 1 tháng không?
- 5 biện pháp giúp giảm cân hiệu quả, đơn giản ngay tại nhà
- Trào lưu detox giảm cân nhanh chóng với detox
Xông hơi để giảm mỡ bụng
Khoa học đã chứng minh việc xông hơi thường xuyên cũng góp phần giúp vóc dáng được đẹp hơn, mỡ thừa ở bụng giảm nhanh chóng. Thường 20 phút xông hơi đúng cách sẽ hiệu quả tương đương với việc bạn thực hiện một bài tập cường độ cao đấy nhé, cơ thể sẽ dễ dàng tiêu đốt đến 600 calo thừa và giảm mỡ bụng nhanh chóng. Ngoài ra xông hơi còn là cách để tinh thần được thư giãn, giảm nguy cơ stress thoải mái hơn sau một ngày làm việc.
Chị em có thể chọn loại thảo mộc tự nhiên có mùi hương mình thích và xông hơi tuần 2 – 3 lần và mỗi lần khoảng 30 phút để giảm béo nhanh, an toàn cho sức khỏe.
Ăn chuối và uống trà nóng để giảm mỡ bụng
Ăn chuối để giảm mỡ bụng không còn là cách xa lạ gì với chị em chính vì vậy các bạn công sở nên ưu tiên chọn chuối làm món ăn vặt hàng ngày cho mình nhé. Dinh dưỡng có trong chuối giúp hệ tiêu hóa được làm việc tốt hơn, giúp các lớp mỡ thừa được giảm nhanh chóng và giảm mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả. Trong khi đó các loại trà lại phát huy tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể và cũng kích thích quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa giúp bụng thon gọn như ý.
Với chuối bạn có thể ăn nhiều, ăn theo sở thích của mình và bất cứ thời gian nào trong ngày đều hiệu quả nhưng riêng nước trà chị em cần uống trước 3 giờ chiều để không làm mất ngủ nhé.
Giảm mỡ bụng nhanh bằng nước chanh tươi
Vitamin dồi dào có trong chanh giúp thanh lọc, giải độc cho gan, thận, phổi, kích thích quá trình trao đổi chất cũng như giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tránh được thức ăn thừa bám vào cơ thể gây nên mỡ bụng. Chị em văn phòng có thể pha loãng nước chanh cùng nước lạnh hay nước ấm và uống nhiều lần trong giờ làm nhé, lưu ý không thêm đường khi pha và phải kết hợp cùng việc uống nhiều nước lọc để đảm bào an toàn cho sức khỏe.
Chườm muối nóng để giảm mỡ bụng
Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp dân gian, an toàn cho sức khỏe và rất hiệu quả đó là chườm muối nóng để giảm mỡ bụng . Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần lấy ít muối đem rang nóng sau đó chườm vào bụng và massage nhẹ nhàng mỗi tối trước khi ngủ, tinh chất có trong muối khi được tiếp xúc với cơ thể sẽ sản sinh nhiều nhiệt lượng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Phương pháp này không chỉ giúp chị em công sở giảm mỡ bụng nhanh mà còn phù hợp với những bà mẹ sau sinh nữa nhé.
