Bạn có muốn giảm số đo vòng eo trong 1 tháng không? Nếu muốn tự tin hơn , quyến rũ hơn thì nên tìm cách loại bỏ hết các lớp mỡ thừa đang tích trữ ở bụng để eo được thon đẹp, săn chắc. Những bí quyết cực kỳ đơn giản sau đây sẽ giúp bạn triệt tiêu hết mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất, thực hiện ngay để có được vòng eo quyến rũ.
- Lợi ích tuyệt vời đậu đen mang đến cho cơ thể chị em
- Thử nghiệm cách giảm cân cùng rong biển để sở hữu dáng đẹp
- Bật mí bí quyết giúp chị em giảm béo mặt
Bạn có muốn giảm số đo vòng eo trong 1 tháng không?
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
Cũng là khẩu phần thức ăn đó nhưng thay vì ăn 3 bữa như từ trước đến nay bạn nên thay đổi cách ăn của mình bằng việc chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa nhỏ trong ngày. Việc ăn từng phần nhỏ như vậy giúp cơ thể dễ dàng tiêu thụ hết thức ăn nạp vào, tránh tình trạng thức ăn dư thừa bám vào bụng gây nên mỡ bụng, làm eo to hơn. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày còn là cách để cơ thể tránh được tình trạng đói thường xuyên, thèm ăn nhiều lần trong ngày và hạn chế được những món ăn không tốt nạp vào cơ thể.
Uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày
Uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày
Cơ thể chúng ta mỗi ngày sẽ tích trữ ít nhiều mỡ thừa, chất cặn bã và độc tố, nếu không biết cách loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể thì không chỉ eo kém thon mà cân nặng sẽ tăng lên rất nhanh chóng. Không phải thực hiện khắt khe, khó khăn gì cả mà mỗi ngày chỉ cần uống 2 – 3 lít nước lọc thôi những chất có hại cho cân nặng này nhanh chóng được đào thải ra ngoài cơ thể. Nước lọc còn có tác dụng xoa dịu cơn đói mỗi ngày giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày và hơn hết có thể giúp da được mềm mại hơn sau giảm cân.
Dành ra 15 phút để tập thể dục
Dành ra 15 phút để tập thể dục
Bất cứ phương pháp giảm cân , cải thiện vóc dáng nào đều phải kết hợp cùng với việc vận động, tập luyện thì hiệu quả mới cao. Đặc biệt khi muốn đốt cháy mỡ thừa ở bụng, eo bạn cần chọn ngay những bài tập có thể tác động trực tiếp đến vùng cơ thể này để thực hiện, năng lượng sản sinh sẽ đốt cháy mỡ nhanh chóng giúp vòng eo thon gọn như mong muốn. Có rất nhiều bài tập cải thiện vòng eo tuyệt vời bạn có thể chọn lựa như bơi lội, tập lắc vòng, chạy bộ,....
Chườm muối nóng
Chườm muối nóng
Chườm muối nóng là phương pháp giảm mỡ dân gian nhưng vô cùng hiệu quả và không để lại tác dụng phụ cho cơ thể. Chỉ cần chuẩn bị 1 phần muối sau đó đem rang nóng lên, quấn chặt vào khăn lông và chườm trực tiếp vào bụng mỗi ngày ít nhất 30 phút, dưỡng chất trong muối kết hợp cùng độ nóng sẽ giúp mỡ thừa được đốt cháy cực kỳ nhanh đồng thời giúp làn da được căng mịn hơn rất nhiều. Hãy dành thời gian rảnh trong ngày để giảm mỡ ở eo, bụng với phương pháp đơn giản này nhé.
