Không ít người vì muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, một thân hình săn chắc, mà nóng lòng áp dụng những phương pháp giảm cân điên rồ. Bạn nên nhớ rằng để giảm cân thành công, bạn phải có một kế hoạch hợp lý, không thể một sớm một chiều mà đạt được.
- Phương pháp giúp huấn luyện viên thể thao 9x duy trì vóc dáng hoàn hảo của mình
- Để giảm cân nhanh chóng bạn cần thay đổi và tránh một số thói quen
- Hướng dẫn chị em xông hơi giảm cân thế nào thì hiệu quả
Những cách giảm cân điên rồ mà bạn vẫn hay lầm tưởng
Nhịn đói
Không ít nhập viện vì áp dụng phương pháp này. Bạn có biết khi cơ thể không được cung cấp thức ăn, buộc phải sử dụng lượng đường và chất béo trong cơ thể để nạp năng lượng cho cơ thể, do đó mà làm bạn dẫn đến tình trang tụt huyết áp, mệt mỏi, mất sức, mất cân bằng nội tiếp tố và thậm chí là còn có nguy cơ tử vong. Vì vậy hãy áp dụng phương pháp đúng cách để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Nhịn đói để giảm cân làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Hút thuốc
Khói thuốc làm mất đi sự nhạy bén của vị giác, làm cảm giác thèm ăn và tăng sự chuyển hóa, tuy hút thuốc có tác dụng làm giảm cân thật, nhưng nó rất có hại cho sức khỏe, những người hút thuốc thường có nguy cơ mắc bệnh lao phổi và là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh ung thư, vì thế bạn không nên sử dụng cách này để giảm cân.
Sử dụng thuốc lá để giảm cân là nguyên nhân gây nên các chứng bệnh ưng thư
Dùng chất kích thích
Hầu hết các chất kích thích luôn luôn có tác dung phụ, chúng là một chất gây nghiện, thậm chí còn là nguyên dẫn đến tình trạng đột quỵ. Vì thế bạn nên cân nhắc lại việc giảm cân của mình sao cho lành mạnh và khoa học để không gây tổn hại đến sức khỏe của mình.
Dùng chất kích thích để giảm cân gây hại cho sức khỏe
Quấn nilong quanh người
Thực hiện cách này sẽ làm cho tuyến mồ hôi tiết ra nhiều, nhằm mục đích hỗ trợ cho việc đốt cháy mỡ và giúp giảm cân, nhưng các bạn có biết, nó gắn liền với một mối nguy hiểm đang rình rập cơ thể của chúng ta, nilong mà các bạn đang sử dụng được làm từ nhựa polyvinyl clorua, là một chất gây nguy hại cho sức khỏe, vì thế bạn cũng không sử sụng cách này trong việc giảm cân để đảm bảo cho sức khỏe của mình.
Quấn nilong quanh cơ thể gây hại cho sức khỏe do chất nhựa của nilong gây ra
Tập thể dục quá mức
Vì muốn giảm cân nhanh chóng, mà nhiều người đã áp dụng dồn dập các động tác của bài tập giảm cân, điều này làm ảnh hưởng đến các cơ trong cơ thể, khi chúng hoạt động quá mức sẽ gây tổn thương, biểu hiện là bạn hay đau nhức xương khớp, mệt mỏi và uể oải, do vậy bạn không nên tập luyện quá sức, hãy dành thời gian cho mình nghỉ ngơi, mỗi ngày chỉ nên tập thể dục một tiếng, như vậy sẽ giúp ích cho sức khỏe.
