Tiếp xúc với máy tính quá lâu và ít vận động khiến thân thể chị em văn phòng dễ tăng cân. Bên cạnh việc thường xuyên tập thể thao, một phương pháp nữa là nàng công sở tập uống trà gừng để giảm cân tốt hơn đang rất được ưa chuộng.
- Những phương pháp giảm béo phì cho trẻ
- Kế hoạch giảm cân lý tưởng trong 10 ngày
- Phương pháp giảm 3 kg trong vòng 5 ngày
Trà gừng thanh nhiệt và giảm cân rất hiệu quả
Theo các nghiên cứu khoa học, uống trà gừng mỗi ngày không chỉ tốt cho cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Uống trà gừng có thể giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tăng tỉ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải của cơ thể.
Uống trà gừng cũng có rất nhiều cách, cách phổ biến nhất được biết đến như sau
Nguyên liệu:
- 6 lát gừng tươi
- 2 cốc nước lọc
- ½ quả chanh vắt lấy nước
- 2 muỗng cafe mật ong
Có nhiều cách pha chế trà gừng
Cách pha chế
Các nàng cắt gừng tươi thành các lát mỏng to bản, vì cắt như vậy hương vị gừng trong tách trà sẽ dậy mùi và thơm hơn.
Tiếp theo đó đổ nước vào chảo nhỏ, thả các lát gừng vào chảo.
Giờ thì các nàng đun sôi nước và để sôi nhỏ lửa trong vòng 10 phút.
Sau đó, tắt bếp, bắc chảo xuống, rót trà ra cốc, cho thêm nước cốt chanh và mật ong khuấy đều.
Cuối cùng bạn đã có thể hưởng thức trà khi còn nóng.
Trà gừng có thể dùng khi nóng lẫn lạnh
Ngoài ra, phương pháp pha trà gừng sau cũng rất công hiệu
Nguyên liệu:
- 8 ly nước lọc
- 3 lát lớn gừng tươi
- 1/2 tách đường
- 2 lát quế khô
- 10 túi trà gói
- 2 tách nước cam ép
Dùng nhiều cách pha chế khác nhau để trà gừng phong phú hơn
Cách pha chế
Khác với cách pha chế được đề cập bên trên, trong cách này, bạn sẽ dùng trà gừng lạnh để món uống phong phú và đa dạng hơn, thậm chí rất thích hợp để giải khát trong mùa hè nóng bức.
Trước tiên bạn cho nước vào chảo nhỏ đun sôi.
Dùng một cốc lớn, cho gừng tươi thái lát, quế khô, đường và trà túi vào cùng.
Đổ nước sôi vào trong cốc, ngâm trong khoảng 10 phút.
Sau đó lọc bỏ bã, chỉ để lại nước. Thêm nước cam ép và khuấy đều cốc.
Đợi cốc trà nguội, đặt trà vào ngăn mát của tủ lạnh, hoặc có thể cho thêm một vài viên đá nhỏ để làm mát cốc trà.
