- Nên tỉnh táo khi áp dụng các phương pháp giảm cân
- 5 mẹo nhỏ có thể áp dụng hằng ngày giúp bạn giảm cân cực nhanh
- 5 loại nước ép giúp giải nhiệt ngày hè và hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân
Detox giúp làm sạch các bộ máy trong cơ thể để từ đó chúng sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Trong quá trình detox, cùng với các tạp chất được thanh lọc thì mỡ thừa, nước thừa trong cơ thể cũng sẽ được đào thải ra ngoài.
Nếu áp dụng đúng cách thì detox rất có lợi nhưng mặt khác, detox vẫn khiến nhiều người ái ngại, bởi sự thay đổi chế độ ăn uống một cách đột ngột, cắt giảm tối đa khiến cơ thể rất khó thích ứng, cảm thấy mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch.
Ngoài ra, rất nhiều trường hợp đã cố theo đuổi phương pháp detox đến cùng để giảm cân triệt để và rồi mắc phải hội chứng biếng ăn triền miên, cơ thể suy kiệt, gần như không còn sức sống hoặc kết thúc quá trình detox, một số trường hợp đã bị phản ứng ngược: luôn luôn cảm thấy thèm ăn, bị kích động trước đồ ăn và những người này có thể tăng cân trở lại rất nhanh.
Với khẩu phẩn ăn chủ yếu là nước có năng lượng quá thấp nếu duy trì detox từ 7-14 ngày dễ dẫn tới rối loạn các chức năng sinh học như men tiêu hóa, hệ miễn dịch, chức năng dẫn truyền nơron thần kinh, rất dễ bị choáng, ngất do hạ đường máu, chưa kể đến việc giảm cân quá nhanh dễ dẫn đến các biến chứng sau đó như: bệnh gút, sỏi bàng quang và các biến chứng tim mạch.
Tốt nhất khi bước vào quá trình giải độc cơ thể, mọi người cần tìm hiểu cả những tác dụng phụ chúng mang đến, tốt nhất cần đến bác sĩ tư vấn. Tuyệt đối không thử nếu chưa tham khảo ý kiến các bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng.
Và đây là một số tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe do phương pháp detox không đúng cách gây ra
-Khó thở
-Thay đổi thói quen của ruột
-Cảm thấy đuối sức, choáng váng đầu óc
-Suy yếu, đau nhức và rối loạn giấc ngủ
-Đau đầu, quay cuồng, cảm giác lịm dần
-Tim đập rất nhanh hoặc chậm
