Coclktail là thức uống yêu thích của nhiều bạn. Thế nhưng với những ai đang trong quá trình ăn kiêng thì sức quyến rũ của món uống này quả thật khủng khiếp. Thật ra cocktail cũng không ảnh hưởng mấy đến việc giảm cân của bạn đâu, chỉ cần bạn biết một số lưu ý giúp hạn chế calo khi chế biến coclktail sau là sẽ ổn thôi.
- Các nàng lười giảm cân thế nào?
- Nhắn nhủ các nàng về phương pháp giảm cân thần tốc từ nghệ
- Tất tần tật cách giảm béo bắp tay hiệu quả cho các nàng
Dùng trái cây tươi thay vì hỗn hợp
Khi chế biến cocktail cho chế độ giảm cân bạn hãy chế bằng trái cây tươi thay vì các hỗn hợp siro. Với nước tạo bọt, hãy dùng nước tạo bọt không calo, cố gắng đừng dùng nước ngọt. Cocktail được chế biến với ít nguyên liệu thì sẽ hạn chế được calo tốt hơn.
Không cho thêm rượu nặng mùi vì nó làm tăng gấp đôi lượng calo trong cocktailCocktail có thể cung cấp một chế độ ăn uống đúng cách nhất trong một ngày. Thay vì dùng những thức uống có nhiều đường thì hãy bắt đầu bữa ăn của mình với một ly mojito Cuba sẽ giúp bạn giảm đi một ít calo trong thức ăn và giúp giảm cân nhanh chóng. Dùng một cái chày bằng gỗ hoặc một cáy muỗng lớn nhẹ nhàng nghiền đa dưa hấu cùng là vài lá bạc hà tươi. Thêm rượu rum và một ít vị ngọt ngào của mojito. Vậy là bạn đã có một thức uống ngon lành bổ dưỡng và chỉ chiếm phân nữa calo so với những thức uống ngọt bình thường.
Một số loại cocktail ít calo
Crimson Crush
Crimson Crush là loại đồ uống tuyệt vời chứa cực ít calo. Nó không chỉ quyến rũ người thưởng thức bởi hương vị tuyệt vời, mà còn làm hài lòng các quý cô vì lượng calo thấp, không hề ảnh hưởng đến số đo.
Thành phần: 4 miếng bưởi hồng, 142g rượu St. Germain Elderflower Liqueur, 3 muỗng lớn hạt lựu, and 43.5g rượu volka hiệu Belvedere RED (có thể thay bằng vang đỏ).
Trộn bưởi hồng, hạt lựu và rượu Elderflower với nhau. Sau đó, thêm Belvedere RED và thưởng thức với đá vụn. Chắc chắn bạn bè bạn sẽ sẽ yêu thích hương vị đặc biệt của ly rượu này!
Berry Daiquiri ( 145 calo)
Đơn giản, không hoa quả có thể giúp bạn giảm cân chỉ với ly daiquiri dâu. Thông thường bạn hay dùng dâu như một loại trái cây thì một ly coctail daiquiri sẽ tạo cho bạn một cảm giác mới lạ hơn và giúp giảm cân hiệu quả nhất. Không những thế, hương vị dâu riêng biệt này chỉ có 50 calo, so với 255 calo trong hoa quả đông lạnh với một ít xi-rô. Thêm rượu rum, đá và 1 muỗng cà phê stevia (một chất thay thế cho đường) sẽ giúp bạn có một thức uống tuyệt vời.
Peppermint Hot Cocoa
Bạn có yêu hương vị của cacao nóng hòa với sự the mát dịu nhẹ của bạc hà, một trong những đồ uống ít calo không cồn ngon nhất? Quả là một lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn lấy lại năng lượng và hơi ấm trong chuỗi ngày giá buốt.
Thành phần: 3 ly sữa không béo, 4 muỗng cà phê đường, ¼ muỗng cà phê tinh chất bạc hà, ¼ muỗng cà phê vani, một chút xíu muối và ¼ cốc sô cô la chip.
Làm nóng sữa không béo trong một chiếc nồi inox nhỏ với lửa vừa, đến khi sữa bắt đầu nóng thì bỏ xuống và pha thêm các thành phần khác, đánh nhẹ cho đến khi sô cô la tan chảy hoàn toàn. Cuối cùng, đổ vào chiếc ly yêu thích của bạn và trang trí thêm quế, lá bạc hà hay kem tươi.
