Nhật bản hay còn gọi là xứ sở hoa anh đào, là nước dẫn đầu trong ngành công nghệ điện tử. Phụ nữ Nhật còn được đánh giá với nhân phẩm đạo đức, không những thế họ còn có vóc dáng thon thả và làn da đẹp mịn màng, vậy bí quyết của họ là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu mẹo giảm cân của các nàng xứ sở hoa anh đào này nhé.
- Giảm nhanh 3kg trong 7 ngày, bạn có muốn thử?
- Làm thế nào để giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn tối?
- Bí kíp ăn Tết thả ga chẳng sợ tăng cân dành cho bạn gái
Mẹo giảm cân nhanh chóng và hiệu quả của các nàng xứ sở hoa anh đào
Uống nước ấm
Nước rất tốt cho sức khỏe, mọi người đều biết, vì vậy phụ nữ Nhật đã dùng nước ấm để hỗ trợ cho quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất. Các chuyên gia Nhật bản cho rằng, uống nước ấm sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, đồng thời làm tăng chức năng dạ dày, tăng sự tuần hoàn máu và nhiệt độ của cơ thể, nhờ vậy giúp giảm cân nhanh chóng.
Uống nước ấm giúp đốt cháy calo nhanh chóng làm giảm cân hiệu quả
Uống nước có gas
Đây là mẹo hay và đơn giản của phụ nữ Nhật. Khi uống nước có gas, sẽ giúp chúng ta khống chế được cơn đói, và cảm giác thèm ăn, đồng thời bổ sung lượng nước và lắp đầy dạ dày, do đó sẽ giúp chúng ta nạp ít năng lượng và thức ăn vào cơ thể hơn, nhờ đó mà giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.
Uống nước ngọt có gas là cách giảm cân của phụ nữ Nhật
Ăn nhiều cá
Trong thực đơn của người Nhật, hầu như không bao giờ bỏ qua cá. Trong cá có chứa hàm lượng lớn axit omega 3 là một loại axit béo không no, vì vậy không gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời giúp tăng cường trí nhớ và kéo dài tuổi thọ. Bởi thế mà cá là thực phẩm được người Nhật ưa chuộng hàng đầu, vừa giúp giảm cân vừa rất tốt cho sức khỏe.
Ăn cá là thực phẩm tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả
Chăm chỉ làm việc nhà
Phụ nữ Nhật được biết đến là một bà nội trợ đảm đam. Ngoài đức tính chăm chỉ, đạo đức, chăm lo cho con và chiều chống, họ còn rất siêng năng dọn dẹp nhà cửa. Điều này giúp họ tiêu hao năng lượng, tránh được tình trạng tích tụ mỡ và đốt cháy calo trong cơ thể rất hiệu quả. Các hoạt động này được ví như là tập thể dục đặc biệt.
Chăm chỉ làm việc nhà là cách tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả
Giảm cân bằng cách xoa da
Đây là mẹo nhỏ của các nàng Nhật, bạn sử dụng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da bụng, mỗi lần xoa chỉ cần 5 phút, và thực hiện liên tục bạn sẽ thấy phần bụng của mình giảm đi đáng kể.
