Trương Thiên Ái, người đẹp “Trương Bồng Bồng” trong bộ phim “Thái tử phi thăng chức ký” đã và đang thu hút được sự quan tâm của mọi người bởi ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng quyến rũ. Và để sở hữu được vóc dáng quyến rũ như vậy thì Thiên Ái đã giảm thành công 10kg. Chúng ta cùng khám phá bí quyết giảm nhanh 10kg của mỹ nhân này nhé!
- Những cách giảm cân bạn nên áp dụng ngay trong năm 2016
- Áp dụng cách giảm cân đơn giản giúp bạn giảm nhanh 3kg trong 1 tháng
- Phương pháp đơn giản giúp bạn sở hữu thân hình "đồng hồ cát"
Cô diễn viên sinh năm 1988 này chia sẻ rằng lúc cô mới gia nhập làng giải trí thì cô nặng đến 55kg và cô không tự tin vào bản thân và cảm thấy ngoại hình của mình không phù hợp với nghề diễn viên. Từ đó, Thiên Ái quyết tâm ăn kiêng và giảm cân để bắt đầu lại sự nghiệp của mình.
Trương Thiên Ái đã giảm thành công 10kg trong 1 năm
Mỹ nhân “Thái tử phi thăng chức ký” này cho biết rằng cô sở hữu tạng người khó xuống cân nên khi bắt đầu quá trình ăn kiêng giảm cân , cô buộc phải chọn cho mình một chế độ ăn uống rất hà khắc và cô phải tuân thủ nghiêm ngặt. Và cô nàng này đã quyết định lựa chọn cách giảm cân bằng cà chua , dưa chuột và các loại rau xanh.
Cà chua, dưa chuột và rau xanh là những thực phẩm hỗ trợ Thiên Ái giảm cân thành công
Theo đó, 3 bữa ăn trong ngày của Thiên Ái chỉ bao gồm cà chua, dưa chuột và các loại rau xanh. Trong 1 tuần, cô chỉ được ăn duy nhất một bữa ăn có thịt nhưng đó phải là thịt nạc, chứa nhiều protein như ức gà. Đồng thời, cô cắt giảm hoàn toàn tinh bột, đường ra khỏi khẩu phần ăn của mình, tích cực bổ sung vitamin cho cơ thể bằng các loại trái cây vị chua để giảm béo. Thiên Ái còn tích cực uống nhiều nước lọc mỗi ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, giảm cân nhanh chóng hơn.
Trương Thiên Ái còn tích cực tập luyện để giảm béo
Song song với chế độ dinh dưỡng thì Trương Thiên Ái cũng tích cực tập luyện đều đặn mỗi ngày để giảm cân. Cô lựa chọn tập luyện các bài tập vận động mạnh như chạy bộ, cardio… và đồng thời, yoga là bài tập được Thiên Ái yêu thích, tập luyện mỗi ngày giúp tăng cường thể lực cũng như giữ gìn nhan sắc.
Thiên Ái sở hữu thân hình quyến rũ nhất nhờ ăn kiêng
Kết quả cho quá trình giảm cân này là Thiên Ái đã giảm thành công 10kg chỉ trong 1 năm thực hiện. Và hiện tại, cô vẫn tiếp tục duy trì phương pháp giảm cân này, tuy có nới lỏng về chế độ dinh dưỡng để giữ cân nặng. Cô ấy đã giảm cân thành công như thế, còn bạn, bạn có muốn giảm cân thành công như cô ấy không?
