Là người phụ nữ, ai cũng mong muốn mình thật xinh đẹp, lộng lẫy trong ngày cưới. Và để thực hiện được mong muốn đó thì chắc rằng bạn phải có được thân hình thon gọn để có thể mặc những bộ váy cưới thật xinh và lộng lẫy. Kế hoạch giảm cân trong 1 tháng dành cho cô dâu (Phần 1) là những kiến thức rất hữu ích cho những ai muốn giảm cân trước ngày cưới nhé.
- Bí quyết giúp người đẹp xứ Hàn giảm 52kg
- Giảm cân hiệu quả hơn nhờ có bạn đồng hành
- Sự thật về những hiểu lầm trong giảm cân
Giảm cân giúp bạn xinh đẹp hơn trong ngày cưới
Để có thể giảm cân nhanh trong 1 tháng thì việc đầu tiên bạn phải lên kế hoạch và chọn mục tiêu rõ ràng nhé, có như vậy thì quá trình giảm cân của bạn sẽ ít bỡ ngỡ và dễ dàng hiệu quả hơn. Vào những ngày đầu tiên khi giảm cân bạn nên thực hiện những điều cơ bản sau
Ngắm chiếc váy cưới mình yêu thích nhiều lần
Ngắm áo cưới đẹp giúp tăng thêm động lực giảm cân
Để chuẩn bị cho đám cưới, chắc rằng bạn và chồng yêu tương lai cũng đã chọn được những bộ váy cưới tuyệt đẹp. Để giúp mình có động lực hơn khi giảm cân bạn nên thường xuyên ngắm và thử chúng nhé. Việc làm này sẽ tạo cho bạn suy nghĩ “mình sẽ đẹp hơn rất nhiều khi mặc chiếc váy này nếu giảm cân hiệu quả” và đó cũng chính là động lực giúp bạn chăm chỉ giảm cân.
Một điều hay nữa là khi bạn thường xuyên thử chiếc váy cưới bạn sẽ dễ dàng nhận biết được trên cơ thể mình cần khắc phục điểm nào. Có thể tay hơi to, bụng hơi bị thừa mỡ,...như vậy thì rất dễ dàng để chọn cho mình những môn tập luyện phù hợp.
Thiết lập một mục tiêu
Xác định mục tiêu rõ ràng
Hãy xác định và lập mục tiêu xem mình cần phải giảm bao nhiêu ký trong 1 tháng tới, có mục tiêu rõ ràng sẽ giúp bạn đi đúng hướng hơn khi giảm cân. Từ đó chọn cho mình phương pháp giảm cân và chế độ dinh dưỡng hợp lý rồi bắt đầu thực hiện giảm cân.
Thay đổi suy nghĩ
Suy nghĩ tích tực để giảm cân hiệu quả
Suy nghĩ ảnh hưởng khá nhiều đến việc giảm cân của bạn. Thay vì bạn ép bản thân rằng mình cần bỏ món ăn này hay món ăn kia để giảm cân thì chúng lại dễ dàng gây cho bạn cảm giác thèm hơn. Hãy suy nghĩ thoáng hơn là món ăn này sẽ làm mình kém xinh hơn trong ngày cưới, mình cần loại bỏ chúng. Như vậy tinh thần bạn sẽ thoải mái hơn để giảm cân thành công.
