Sở hữu một cơ thể đẹp không chỉ giúp các bạn nữ quyến rũ mà cả những bạn nam cũng sẽ tự tin hơn rất nhiều với ngoại hình của mình. Cùng theo dõi hành trình giảm cân đơn giản để trở thành soái ca của những chàng trai trẻ sau đây để xem bí quyết của họ có khác chị em nhiều không nhé.
- Chọn nguyên liệu từ thiên nhiên giúp cơ thể detox giảm cân
- Hành trình giảm cân đơn giản để trở thành soái ca của những chàng trai trẻ
- Mách bạn cách giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả bằng mật ong
Hành trình giảm cân đơn giản để trở thành soái ca của những chàng trai trẻ
Mạnh Hà – kỳ tích giảm 45kg trong 4 tháng liền
Mạnh Hà – kỳ tích giảm 45kg trong 4 tháng liền
Là du học sinh tại Mỹ, trước thời gian đi du học cậu vẫn không thừa quá nhiều cân, tuy nhiên với những thức ăn ở Mỹ cùng với lịch học dày đặc khiến cậu ăn mất kiểm soát từ đó cân nặng tăng nhanh chóng và đỉnh điểm là 110kg. Theo Mạnh Hà chia sẻ có những bữa ăn một mình cậu có thể ăn đến 2 chiếc bánh pizza và uống hết một chai nước coca lớn, đây cũng là những món ăn cậu rất yêu thích. Chính vì ăn uống như vậy nên cơ thể ngày một phát phì và thậm chí không thể kiểm soát được.
Hình ảnh Mạnh Hà thời gian còn béo phì
Sau nhiều lần được mẹ động viên cùng với mong muốn cơ thể mình được rắn chắc, khỏe mạnh như bạn bè cùng trang lứa nên Hà đã quyết định bắt đầu giảm cân. Phương pháp giảm cân cậu áp dụng đó là chế độ lowcarb và tập thể dục mỗi ngày, dù thời gian đầu thực hiện có phần khó khăn và thèm ăn nhưng cậu luôn cố gắng thực hiện tốt nên chỉ sau 4 tháng chàng trai nặng 110kg chỉ còn lại 65kg, thậm chí ngày về Việt Nam mẹ cậu đã bất chợt không nhận ra con trai mình vì giờ cậu rất đẹp trai, cơ thể săn chắc.
Đức Huy – Tập gym để giảm cân
Đức Huy – Tập gym để giảm cân
Phạm Đức Huy sinh năm 1997 và là sinh viên của Học viện Báo chí Tuyên truyền, sở hữu ngoại hình điển trang cùng tài năng viết lách của mình, Huy luôn là chàng trai được các cô nàng trong trường để ý, chao đảo. Chia sẻ với mọi người trước khi có được thân hình đẹp như vậy cũng có thời gian chàng trai 9x phải mặc cảm với cơ thể thừa cân, dư mỡ của mình vì lúc mới lớp 8 cậu đã có cân nặng là 80kg. Vì không muốn mãi cảm thấy ngại ngùng, mặc cảm khi ra đường, đến trường nên Huy đã lên mạng tham khảo những cách giảm cân mà những người đã thực hiện thành công sau đó chọn lọc cách phù hợp nhất với mình để thực hiện.
Kết hợp với việc ăn uống lành mạnh
Hiểu được mình là nam giới, cơ thể phải săn chắc, khỏe mạnh mới đẹp nên ngay khi bắt đầu giảm cân Huy đã chọn những bài tập gym để thực hiện, mỗi ngày cậu đều dành vài giờ đồng hồ để tập hết những động tác ở phòng tập, chỉ vài ngày sau khi làm quen với bộ môn này cơ thể cậu đã tiêu mỡ rất nhiều, cân nặng cũng giảm rõ rệt nhờ đó Huy có thêm nhiều động lực để tập luyện tiếp. Ngoài việc tập luyện cậu còn áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột nạp vào cơ thể nên cân nặng cũng theo đó giảm đều đều.
Khánh Bảo – lột xác nhờ lowcarb
Khánh Bảo – lột xác nhờ lowcarb
Nhìn hình ảnh điển trai bây giờ của Bảo không ai nghĩ trước kia cậu là một chàng trai có thân hình mũm mĩm đâu đấy. Sinh năm 1991 và là sinh viên Đại học RMIT và là một trong những gương mặt điển trai nổi bật của trường. Để không còn mặc cảm với cơ thể nặng 91kg, Bảo đã áp dụng chế độ lowcarb mỗi ngày, hầu như thực đơn của cậu đều không có những món ăn chứa tinh bột, đường và những món ăn chế biến nhanh cũng được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi khẩu phần của mình thay vào đó là chọn lựa những món ăn giàu chất xơ để thưởng thức. Bên cạnh đó những thời gian rãnh khác cậu cũng tập chạy bộ, đi dạo, gập bụng để giảm cân nhanh hơn.
