Từ lâu gừng đã được xem là liệu pháp giảm cân hàng đầu và cực an toàn với sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ giảm cân với gừng tươi cực dễ dàng nhé.
- Chọn thực phẩm vào mùa lạnh hỗ trợ giảm cân
- Rau và trái cây có công dụng hữu ích với quá trình tiêu hủy mỡ thừa
- Bật mí cách diệt mỡ bụng dễ dàng bạn nên thử
Gừng tươi được xem là cách giảm cân rất tốt.
Rượu gừng massage
Việc ngâm gừng tươi với rượu có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa rất tốt. Chúng còn được xem là liệu pháp giúp bạn tiêu hủy mỡ thừa của cơ thế nhanh gấp 4 lần bình thường. Hãy kiên trì thực hiện để đem loại hiệu quả cao.
Bạn có thể massage với rượu gừng theo 2 cách.
Cách đầu tiên là chọn 1 kg gừng xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, lấy ngâm với 1 lít rượu trắng (rượu đế) để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày.
Với cách thứ 2, bạn cũng giã gừng tươi thật nhuyễn, sau đó chắt lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm béo trước khi tắm khoảng 20 phút. Cứ thế, bạn có thể làm khoảng 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên trong vòng 1 tháng.
Tích cực dùng gừng ngâm giấm.
Gừng ngâm giấm
Việc kết hợp gừng tươi với táo cũng được xem là 1 cách giúp bạn giảm cân tốt hơn. 2 nguyên liệu này cũng có tác dụng tiêu mỡ thừa cực tốt, chúng còn giúp bạn đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn.
Với gừng tươi, bạn có thể rửa sạch, sau đó thái thành lát mỏng rồi để ráo nước.
Cho tất cả vào chai thủy tinh khô, sau đó đổ thêm giấm gạo vào cao bằng gừng.
Giờ bạn đặt lọ thủy tinh ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức.
Cách dùng gừng ngâm giấm rất đơn giản. Bạn chỉ cân ăn khoảng 3 lát gừng tươi mỗi sáng, sau 1 thời gian dài bạn sẽ sớm nhận ra được sự thay đổi của nó.
Mật ong kết hợp gừng cũng giảm cân cực tốt.
Mật ong và gừng
Sự kết hợp của 2 loại thực phẩm giảm cân tuyệt vời này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, bên cạnh đó còn điều trị được nhiều bệnh.
Đầu tiên, bạn có thể dập 1 miếng gừng nhỏ, sau đó cho vào 200ml nước nóng, cho thêm mật ong vào rồi khuấy đều.
Việc kiên trì dùng mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn.
Một sự lựa chọn khác nữa là bạn có thể thay thế mật ong bằng cách pha trà nóng cho thêm gừng. Tích cực dùng sau 1 tháng để cảm nhận sự khác biệt nhé.
