Hầu hết phái đẹp đều bị ám ảnh bởi vóc dáng xồ xề, kém thon gọn do tình trạng tăng cân gây ra, điều này không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động không nhỏ đến sức khỏe. Vì thế, để giảm cân hiệu quả ngay cả khi không cần nhịn ăn, bạn nên áp dụng phương pháp sau!
- Giảm cân thành công đơn giản mà hiệu quả chỉ với vài mẹo nhỏ
- Cho bữa ăn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng bằng cách nào?
- Giảm cân nhẹ nhàng mà cực chóng vánh sau 1 tháng
Giảm cân, giải cảm siêu tốc với hỗn hợp mật ong và chanh muối
Tìm hiểu công dụng giảm cân của chanh và mật ong:
Ẩn chứa trong hình dạng nhỏ bé là cả một kho tàng dưỡng chất tự nhiên thiết yếu cho cơ thể, trong đó, điển hình nhất là hàm lượng acid citric, lượng acid này sẽ góp phần quan trọng trong quá trình đốt cháy chất béo, ngăn ngừa việc tích lũy mỡ trong cơ thể, đồng thời, tham gia vào quá trình phân giải protein hay carbohydrat. Ngoài ra, bên ngoài vỏ lẫn bên trong ruột của quả chanh rất giàu chất xơ, nhờ vậy mà bạn sẽ có cảm giác no lâu.
Cách giảm cân nhanh chóng
Công dụng giảm cân của mật ong đã được các nhà khoa học chứng minh, tuy mật ong chứa vị ngọt nhưng đây là chất ngọt tự nhiên được tạo ra từ đường glucose và fructose, do vậy mật ong sẽ không làm cản trở gì đến cân nặng của bạn. Mặt khác, mật ong lại nghèo năng lượng, bởi trong 100g mật ong chỉ chứa khoảng 290 calo, mật ong cũng có khả năng mang đến cảm giác no lâu.
Cả chanh và mật ong đều rất tốt cho sức khỏe
Chính vì những lý do đó mà khi kết hợp giữa mật ong và chanh sẽ tạo ra một hỗn hợp giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả, nhanh chóng. Cụ thể là trọng lượng có thể giảm 1 – 5kg chỉ sau từ 1 đến 2 tháng thực hiện.
Nguyên liệu cần có:
- ½ kg chanh tươi (chọn loại chanh hồng đào)
- 500ml mật ong nguyên chất
- 100g muối biển loại hạt to.
Các dưỡng chất chứa trong chanh và mật ong tốt cho quá trình giảm cân
Cách thực hiện:
Trước tiên bạn cần rửa sạch chanh rồi cho chanh vào một thau nước muối pha loãng ngâm trong vòng 30 phút.
Tiếp đến vớt chanh ra và cho vào rổ để ráo nước. Trải đều chanh ra phơi dưới nắng cho đến khi chanh héo lại.
Xắt chanh thành từng lát mỏng, xếp vào lọ thủy tinh rồi đổ đều mật ong nguyên chất vào bình sao cho mật ong ngập đầy phần chanh bên dưới.
Đậy kín nắp rồi bảo quản nơi khô mát. Sau 1 tháng là có thể lấy ra dùng.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Sử dụng hỗn hợp như thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh :
Mỗi sáng nên pha một ly hỗn hợp nước chanh mật ong ấm để uống trước bữa điểm tâm, bằng cách cho khoảng từ 3 – 4 muỗng hỗn hợp mật ong chanh vào ly nước ấm, khuấy đều rồi uống trước mỗi bữa điểm tâm từ 15 – 30 phút sẽ mang đến hiệu quả giảm cân cao nhất. Đồng thời, đây còn là phương pháp tốt cho sức khỏe, giúp cải thiện làn da và làm giảm stress.
