Bạn có bao giờ tự hỏi mình “Vì sao mình lại muốn giảm cân?”và khi bạn đã có được câu trả lời thì nó cũng chính là động lực giúp bạn theo đuổi mơ ước và đi đến mục tiêu giảm cân mà mình đã đưa ra. Vậy động lực tác động đến việc giảm cân như thế nào, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
- Học cách giữ cho thân hình quyến rũ, nóng bỏng của cô nàng cao 1m53
- Khám phá bí quyết giảm nhanh 10kg của mỹ nhân “Thái tử phi thăng chức ký”
- Cách giảm cân tự nhiên dành cho những ai bận rộn
Muốn giảm cân thành công bạn phải có động lực thì mới có kết quả như ý muốn
Giảm cân không thành công nếu không có động lực
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, dù bạn có áp dụng đúng chi tiết hướng dẫn các phương pháp giảm cân an toàn, nhưng nếu không kiên trì và không có động lực giảm cân, thì bạn vẫn không đạt được kết quả như bạn mong muốn. Cũng như kết quả nghiên cứu của nhà tâm lý người Anh Richard Wiseman. Trong số 5.000 người muốn đạt được mục đích giảm cân, bỏ thuốc lá...thì chỉ có 10 % thành công, còn những trường hợp còn lại thất bại là do nản chí bỏ cuộc nửa chừng, hoặc không có động lực để đạt được mục tiêu ban đầu đưa ra.
Động lực là chìa khóa vàng để giúp giảm cân hiệu quả và an toàn
Trong chương trình truyền hình có tên là Bước Nhảy Ngàn Cân, thì vai trò của động lực giúp giảm cân được lọt vào top 3, là kỳ tích giúp đẩy lùi mọi nguy cơ bệnh tật và quyết tâm tuân thủ các nguyên tắc giảm cân. Do đó có động lực thì bạn mới có thể giảm cân thành công.
Động lực kết hợp với phương pháp giảm cân
Nếu động lực là điều kiện cần thì phương pháp giảm cân là điều kiện đủ. Phương pháp giảm cân khoa học là cách loại bỏ lượng mỡ trắng tích tụ lâu ngày ẩn sâu dưới da. Và nó phù hợp với sức khỏe của mỗi người, không gây tác dụng phụ như mệt mỏi, kiệt sức hay rối loạn tim mạch.
Ngoài động lực ra bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống và rèn luyện thân thể một cách khoa học
Thực tế nếu như bạn luôn miệng nói quyết tâm, quyết tâm giảm cân, mà bạn không chịu thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh thì việc giảm cân của bạn vẫn giữ nguyên, không thay đổi được một chút nào.
Quyết tâm đi kèm với luyện tập sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Do đó nếu bạn muốn giảm cân thành công thì ngoài việc phải có động lực, bạn phải áp dụng chế độ ăn uống hợp lý như bổ sung dinh dưỡng bằng những thức ăn có chứa nhiều protein, vitamin và chất xơ...bên cạnh đó bạn còn phải rèn luyện thân thể và vận động thường xuyên, để có một sức khỏe dẻo dai và như thế việc giảm cân của bạn mới có kết quả như ý.
