Không chỉ phụ nữ trưởng thành mà các giới tuổi teen cũng ngày càng biết quan tâm hơn đến vòng eo của mình. Ở độ tuổi này, các bạn nhỏ cần được cung cấp đủ lương thực và dinh dưỡng để phát triển một cách tốt nhất. Để các cô nàng teen béo cũng có thể giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sự phát triển cũng là một vấn đề đấy nhé.
- Detox cơ thể bằng cách tắm bồn giúp giảm cân nhanh sau vài tuần
- Vai trò của gừng trong quá trình giảm cân là thế nào?
- Chế độ ăn khoa học giúp giảm 3 kg sau 9 ngày
Ở tuổi này, teen đã bắt đầu quan tâm đến trọng lượng cơ thể.
Hãy chọn cho mình thực phẩm lành mạnh
Việc giảm cân luôn phải kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh mới là lựa chọn hợp lý, nhất là các bạn teen còn trong giai đoạn phát triển cần sự bổ sung của nhiều loại dinh dưỡng. Bạn không nên ăn uống tùy tiện mà nên xem lại khẩu phần của mình. Thay vì một chiếc bánh socola, một tách trà bên vài thìa táo sẽ là sự lựa chọn thích hợp cho vòng eo của bạn.
Chọn cho mình 1 thần tượng là cần thiết.
Thần tượng
Ở tuổi này thường thích noi theo người khác. Bạn có thể chọn một hình tượng giảm cân cho mình mà noi theo người đó. Không cần phải là ngôi sao đâu, đó có thể là bất cứ ai đó như bạn bè, người thân để khích lệ và động viên chính mình trong quá trình giảm cân chẳng hạn. Việc này sẽ giúp bạn có động lực giảm cân tốt hơn.
Quần áo rườm rà khiến bạn trông béo hơn.
Quần áo phù hợp
Có một cách đơn giản nhưng lại rất phù hợp để bạn có thể hô biến thân hình của mình một cách nhanh chóng hơn, đó là dựa vào trang phục. Một bộ phục trang đúng sẽ tạo cho bạn một phong cách riêng, đồng thời che đi được nhiều khuyết điểm của cơ thể. Sự tư vấn cùng bạn bè và người thân cũng rất quan trọng đấy nhé.
Đừng quên sức khỏe là ưu tiên hàng đầu.
Sức khỏe là trên hết
Và đây là điều cuối cùng bạn nên nhớ, sức khỏe luôn phải là điều quan trọng nhất. Cho dù muốn giảm cân thế nào đi nữa, việc đầu tiên bạn nên chú ý vẫn là sức khỏe của mình. Hãy tập cho mình một lối sống lành mạnh, thể dục đầy đủ, điều này sẽ có tác dụng hơn hẳn các ý định sai lầm như nhịn ăn để giảm cân hay tập luyện quá sức.
