Chỉ trong 6 tháng kiên trì áp dụng những phương pháp giảm cân cực kỳ đơn giản, cô nàng 9X Lan Tây đã giảm thành công 31kg. Đây là kết quả giảm cân ngoạn mục khiến cho nhiều người ngạc nhiên và thán phục.
- Mách bạn cách để không tàn tạ sau khi giảm cân
- Mẹo giảm cân đơn giản, lành mạnh ai cũng có thể thực hiện
- Mẹo giúp các nàng công sở giảm cân ngay tại nơi làm việc
Cô nàng xinh như hot girl sau khi giảm thành công 31kg
Theo chia sẻ của Lan Tây, cô gái đến từ Vĩnh Phúc: Hành trình “lột xác” của cô không quá khó khăn, chỉ đơn giản là quyết tâm và kiên trì vì một mục tiêu giảm cân cuối cùng.
Lan Tây trước và sau khi giảm cân thành công
Trước đây, vốn sở hữu thân hình khá nặng nề với khuôn mặt tròn, điều này đã khiến cho cô không tự tin hoàn toàn về ngoại hình của mình. Cảm giác đi đâu cũng có người nhìn với ánh mắt soi mói, khiến cho cô nàng cảm thấy khó chịu, không thoải mái.
Tập luyện mỗi ngày giúp giảm cân nhanh
Với quyết tâm phải giảm cân thành công để thay đổi ngoại hình, Lan Tây bắt đầu nỗ lực thực hiện kế hoạch giảm cân do chính mình lập ra, vì kế hoạch được lập một cách khoa học nên kết quả nhanh chóng tìm đến mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Với quyết tâm cao độ của mình, chỉ trong 6 sáng mà Lan Tây đã giảm an toàn 31kg, sau khi giảm cân thành công, vóc dáng không chỉ quyến rũ mà khuôn mặt tròn trịa trước đây trở nên thon, gọn và thanh tú hơn.
Hành trình giảm cân thành công của cô nàng 9X:
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học:
- Cô ăn đầy đủ các bữa trong ngày. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và trái cây các loại.
- Ngoài ra, cô còn từ bỏ thói quen ăn đêm. Thay thế các loại bánh ngọt, nhiều dầu mỡ bằng sữa chua, hạt sấy khô, sữa đậu nành…
- Cắt giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn.
Vóc dáng thon gọn của Lan Tây sau khi giảm thành công 31kg
Uống 3 lít nước mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc và tạo điều kiện cho cơ thể thư giãn.
Đến phòng tập gym mỗi ngày.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân đơn giản
Chính những cách đơn giản và dễ dàng thực hiện nhất, mỗi ngày Lan Tây đều tuân thủ và áp dụng đúng các nguyên tắc. Nhờ đó, chỉ sau 6 tháng mà trọng lượng của cô đã giảm đáng kể, không ảnh hưởng đến làn da hay sức khỏe. Do trong chế độ ăn hàng ngày được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất tự nhiên cần thiết như: Vitamin, khoáng, chất xơ, protein và dưỡng chất chống oxy hóa…
