Nữ sinh Ngô Thị Hải yến, sinh năm 1996, sinh viên trường Đại học Văn Hóa Hà Nội đã khiến rất nhiều người, đặc biệt là bạn bè cùng trang lứa ngưỡng mộ vì đã hô biến từ một cô nàng mũm mĩm, sở hữu vòng eo bánh mì thành một hotgirl với chiều cao lý tưởng, đi kèm với thân hình thon gọn và vòng eo con kiến đầy quyến rũ. Cùng nghe cô nàng 9X chia sẻ về hành trình cải thiện vóc dáng mảnh mai, vòng eo thon gọn của mình trong bài viết này bạn nhé!
- Thư giãn tinh thần mọi lúc mọi nơi để giảm nguy cơ mỡ bụng xuất hiện
- Bí quyết giúp giảm cân nhanh nhưng vẫn bảo đảm sức khỏe tốt
- Tạm biệt mỡ thừa vùng bụng hiệu quả chỉ với 1 lít nước gừng mỗi ngày
Cô nàng 9X chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến thon gọn, quyến rũ
Theo cô nàng Hải Yến là cô đã từng bị ám ảnh bởi việc tăng cân mất kiểm soát do chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý của mình, vốn sở hữu cơ địa dễ tăng cân nên đó là một nỗi lo sợ luôn ẩn nấu trong tâm trí của cô nàng. Chính những lo lắng đó đã thúc giục cô nữ sinh Hải Yến không ngừng tìm hiểu, tham khảo các thông tin giảm cân giúp cải thiện và duy trì vóc dáng một cách nghiêm túc.
Nên tuân thủ đúng các nguyên tắc giảm cân
Từ những kiến thức mà cô đã tìm hiểu và tuân thủ đúng các nguyên tắc giảm cân mà chỉ trong một thời gian rất ngắn, cô nàng đã có thể hô biến thân hình bánh mì của mình theo như mong muốn. Hải Yến cho biết, cô hoàn toàn không thiết lập chế độ ăn kiêng khắt khe hay phải bỏ ra quá nhiều chi phí để áp dụng các công nghệ làm đẹp, mà vòng eo con kiến quyến rũ ở hiện tại là do cô đã áp dụng những phương pháp giúp giảm cân tự nhiên, an toàn và hiệu quả được đúc kết từ những hiểu biết, kinh nghiệm mà bản thân có được.
Giảm cân hiệu quả nhờ thói quen uống nhiều nước mỗi ngày
Phương pháp giúp nữ sinh 9X cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn:
Uống 3 lít nước mỗi ngày
Uống nước giúp giảm cân là lời khuyên của các chuyên gia dành cho các kế hoạch giúp giảm cân nhanh , do vậy, cô nàng đã áp dụng bí quyết này vào quá trình cải thiện vóc dáng và vòng eo của mình. Trung bình mỗi ngày cô nàng uống khoảng từ 2 – 3 lít nước, một phần vì uống nước rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa được tình trạng khô da, đồng thời, mang lại cho cô cảm giác no lâu. Thời gian đầu áp dụng phương pháp này, cô nàng luôn để bình nước sát bên mình, nhưng lâu dần, đây trở thành thói quen của cô.
Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý giúp giảm cân nhanh
Bổ sung vào khẩu phần ăn đa dạng các loại rau xanh, trái cây và sữa chua
Từ ngày áp dụng kế hoạch giúp cải thiện vóc dáng và vòng eo của mình, Yến đã dần học cách thay thế các món ăn chứa nhiều calo như: Thức ăn nhanh, tinh bột, bánh ngọt… bằng sữa chua và trái cây. Ngoài ra, trong mỗi khẩu phần ăn của cô thường bổ sung rất nhiều rau xanh, chế độ ăn này giúp cơ thể của cô kiểm soát nguồn calo tích trữ tốt hơn, đồng thời, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ hoạt động của dạ dày, từ đó, mang đến hiệu quả giảm cân, thu nhỏ vòng eo hiệu quả.
Vóc dáng thon gọn, vòng eo quyến rũ của Hải Yến sau khi giảm cân thành công
Vận động cơ thể
Ngoài các hoạt động ở trường thì cô nàng còn tham gia vào câu lạc bộ nhảy, chính điều này đã tạo điều kiện cho cơ thể của cô hoạt động thường xuyên. Nhờ chế độ tập luyện và vận động không ngừng nghỉ, đã tác động trực tiếp đến việc đánh tan chất béo, giải phóng mỡ thừa. Giúp cho quá trình giảm cân diễn ra tự nhiên, nhanh chóng mà không gây ra bất kỳ tác nhân nào làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
