Không biết từ khi nào, đậu đen đã trở thành một phương thuốc giúp bồi bổ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng thanh lọc, giải nhiệt, đào thải độc tố và đánh tan mỡ thừa tích trữ trong cơ thể. Chính vì thế, sử dụng đậu đen để bổ sung vào kế hoạch giúp giảm cân nhanh đã trở nên quen thuộc với nhiều chị em, và đây cũng là phương pháp giúp giảm cân siêu hiệu quả của cô nàng Trần Nhật Linh, 17 tuổi. Hãy cùng xem cô nàng chia sẻ về bí quyết giảm an toàn 4kg chỉ trong 10 ngày nhờ đậu đen bạn nhé!
- Những điều nên thực hiện trước khi ngủ để giảm cân nhanh và chống da lão hóa sớm
- Mách bạn cách giảm 1,5kg chỉ sau 8 ngày
- Kiến thức cần nắm vững khi thực hiện detox giảm cân
Cô gái 17 tuổi chia sẻ bí quyết giảm an toàn 4kg chỉ trong 10 ngày nhờ đậu đen
Với trọng lượng 48kg, cô nàng Nhật Linh cảm thấy khá tự ti khi đi chung với nhóm bạn thân, vì thân hình tròn trĩnh khiến cô không thể rực rỡ trong những bộ đầm công chúa khi đi dự tiệc hay vui chơi cùng bạn bè. Với quyết tâm giảm 5kg để được diện những bộ đồ đẹp, Nhật Linh đã bắt đầu tìm mọi cách để có thể giảm cân mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Áp dụng phương pháp giảm cân phù hợp mang lại hiệu quả tích cực
Lý do khiến cô bé 17 tuổi này lựa chọn đậu đen để bổ sung vào kế hoạch cải thiện vóc dáng của mình đó là vì trước đây, cô thường thấy chị gái sử dụng đậu đen pha thành nước, uống mỗi ngày để giảm bớt mụn. Sau một thời gian chị gái sử dụng loại thức uống này, da mặt của chị gái không chỉ sạch mụn, mà hơn thế nữa, quá trình làm đẹp này còn giúp chị gái của cô giảm 3kg. Chính vì vậy, Nhật Linh đã quyết định sử dụng đậu đen để giảm cân.
Giảm cân nhanh hơn với các dưỡng chất chứa trong đậu đen
Sở dĩ đậu đen mang lại hiệu quả cao cho tiến trình giảm cân là do loại đậu này chứa hàm lượng lớn dưỡng chất thiết yếu, đặc biệt là đa dạng các loại vitamin, protid, glucid, muối khoáng và albumin… Chính các thành phần dưỡng chất này sẽ tác động, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể, kích thích tiêu hóa và đẩy nhanh việc đào thải độc tố tích trữ. Đồng thời, bổ sung đậu đen vào chế độ ăn uống mỗi ngày còn mang lại cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn, giúp giảm cân nhanh chóng .
Ngoài ra, các dưỡng chất chứa trong đậu đen còn có tác dụng bổ máu, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, làm mát gan và ổn định lượng đường huyết.
Uống nước đậu đen mỗi ngày giúp giảm cân, làm đẹp da hiệu quả
Phương pháp giảm an toàn 4kg trong 10 ngày của Nhật Linh:
Phương pháp giảm cân với đậu đen được cô bé thực hiện khá đơn giản, trước tiên, cô rửa sạch hạt đậu đen, cho vào nồi ninh nhừ rồi cho thêm vào nồi 1 ít muối, sau đó lọc lấy nước.
Nhật Linh trước và sau khi giảm thành công 4kg
Mỗi ngày, cô uống khoảng 2 lít nước đậu đen thay cho nước lọc. Trước bữa ăn khoảng 15 phút, cô cũng uống 1 ly nước đậu đen để giúp cơ thể kiểm soát tốt hơn lượng calo trong quá trình ăn uống. Kết hợp với chế độ ăn được cung cấp nhiều chất xơ, protein từ thịt nạc, cá, trứng đã giúp trọng lượng của cô nàng giảm từ 48kg xuống còn 44kg chỉ trong 10 ngày.
