Chỉ trong 1 tháng mà cô nàng nữ sinh Linh Min đã giảm thành công 3kg nhờ áp dụng phương pháp giảm cân cực kỳ đơn giản. Nghe có vẻ khó tin nhưng trên thực tế kết quả giảm cân này đã khiến cho những người xung quanh, đặc biệt là bạn bè của cô nàng phải ngạc nhiên, ngưỡng mộ. Cùng xem bí quyết giảm cân mà cô nàng 9X này áp dụng là gì qua bài viết sau đây bạn nhé!
- Vì sao dành thời gian ngồi thiền buổi sáng được xem là cách giảm cân tốt nhất?
- Bí quyết giúp bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng trong vòng 1 tuần
- Cô gái 24 tuổi chia sẻ kinh nghiệm giảm thành công 23kg
Cô gái 17 chia sẻ bí quyết giảm 3kg trong 1 tháng tuyệt đối an toàn cho sức khỏe
Với sở thích ăn vặt, không kiêng ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo và lười vận động, từ một thân hình nhỏ nhắn mà chỉ trong một thời gian rất ngắn, trọng lượng của cô nàng nữ sinh Linh Min tăng rất nhanh, đặc biệt là những ngấn mỡ thừa tích trữ tại vùng bụng khiến cho vòng 2 của cô nàng được đánh giá là ngoại cỡ. Điều này đã khiến cho cô nàng gặp phải nhiều khó khăn trong khâu chọn đồ, đặc biệt là với thân hình kém hoàn hảo như vậy làm cho cô nàng cảm thấy mất tự tin khi tiếp xúc với người khác.
Giảm cân nhanh hơn nhờ bí quyết giảm cân an toàn
Trọng lượng cứ tăng cho đến khi cô không thể nào mang vừa bộ áo dài may từ đầu năm học lớp 11, thế là từ đó cô nàng phải quyết tâm giảm cân để có thể lấy lại vóc dáng mảnh mai với thân hình thon gọn. Đó cũng là mục tiêu và là động lực ban đầu mà Linh Min tự đặt ra cho kế hoạch giảm cân của mình.
Sau khi lên mạng tìm hiểu khá nhiều về các thông tin giảm cân trên các website, nhận thấy đã có rất nhiều người nổi tiếng giảm cân thành công nhờ sử dụng miến khô, cụ thể là ca sĩ Hải Yến đã áp dụng hiệu quả phương pháp giảm cân này, từ đó cô nàng nữ sinh quyết định học hỏi để áp dụng vào kế hoạch giảm cân của mình để mong nhận thấy hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn nhất.
Nên lựa chọn phương pháp giảm cân thích hợp
Cũng chính vì miến khô là món ăn yêu thích của đại gia đình, tận dụng vào điều này mà trong thực đơn ăn uống của cô thường xuất hiện các món ăn được chế biến từ miến.
Thực đơn giảm an toàn 3kg trong 1 tháng của Linh Min được thiết lập như sau:
Miến là món ăn yêu thích từ thuở bé nên với thực đơn giảm cân từ miến không hề gây khó dễ cho cô nàng, ngày nào cô cũng bổ sung miến vào khẩu phần ăn của bữa sáng và bữa tối, bữa trưa thì chỉ ăn một ít cơm kèm theo các loại rau xanh, hoa quả, trái cây.
Các món ăn được chế biến từ miến hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Thông thường cô nàng nữ sinh thường thay đổi giữa món miến nước và miến trộn, kết hợp với các loại hải sản cũng như rau củ mà thực đơn từ miến của cô thêm đa dạng, phong phú và thơm ngon hơn, đồng thời còn đẩy lùi hiệu quả cảm giác ngán.
Chế độ ăn uống này được Linh Min áp dụng suốt 1 tháng, kết quả khiến ai cũng phải ngạc nhiên khi cô nàng bước lên bàn cân.
Cải thiện vóc dáng hoàn hảo với phương pháp giảm cân cực kỳ đơn giản
Ngoài ra, cô nàng còn tạo cho mình thói quen đi bộ cũng như là đi ngủ sớm. Đây cũng là cách giúp tăng cường sức khỏe để đáp ứng đầy đủ năng lượng cho hoạt động của 1 ngày.
