Pháp được xem là kinh đô thời trang vớ nhiều trang phục hàng hiệu được nhiều bạn trẻ mơ ước. Nếu bạn có điều kiện sang Pháp hoặc các chương trình thời trang Pháp hẳn sẽ bị cuốn hút bởi thời trang chất lừ và các bóng hồng Pháp rất đẹp và cuốn hút.
- Bí quyết giúp giảm 1kg trong khi ngủ một cách dễ dàng
- Bổ sung đủ canxi giúp cơ thể giảm cân dễ dàng hơn
- Những thói quen cần duy trì sau khi giảm cân thành công
Nhiều người cảm thấy ghen tị với vóc dáng yêu kiều, quyến rũ của các người mẫu Pháp trên tạp chí hay ti vi. Bạn có biết để duy trì được một hình thể hoàn hảo này, họ phải có một chế độ ăn nghiêm ngặt. Dưới đây chúng ta cùng Chia sẻ cách giảm cân an toàn và giữ gìn vóc dáng siêu chuẩn của phụ nữ Pháp:
1.Tận hưởng từng bữa ăn
Bạn có thể ăn thỏa thích các món ăn yêu thích một cách khoa học
Nhiều người khi phải cắt giảm những thực phẩm ưa thích cảm thấy không thoải mái và đôi khi ăn uống một cách miễn cưỡng để giảm cân. Tuy nhiên, các chân dài Pháp lại không như vậy, mỗi bữa ăn đối với họ đều là sự tẩn hưởng. Đây là một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng giúp bạn cảm thấy quá trình giảm cân dễ dàng hơn.
2.Kiểm soát khẩu phần ăn một cách chặc chẽ
Salad rất hữu ích cho quá trình giảm cân
Thay vì việc nhịn ăn, người mẫu Pháp thường kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, họ không bỏ bữa mà chia ra ăn từng bữa nhỏ trong ngày.
3.Ăn thức ăn sạch lành mạnh
Muốn có một vóc dáng đẹp, bạn hãy quên đi thức ăn nhanh như bánh hambuger, khoai tây chiên hay các thức ăn chế biến sẵn có chất bảo quản. Thay vào đó, các người mẫu Pháp đều lựa chọn thực phẩm sạch, có giá trị dinh dưỡng cao.
4.Ăn nhiều trái cây, hoa quả
Trái cây tươi rất bổ dưỡng nhưng ít calo
Một trong những thói quen ăn uống của người mẫu Pháp là ăn rất nhiều rau xanh và hoa quả. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà còn không gây béo vì chứa rất nhiều vitamin lại ít calo. Người mẫu Pháp thường dùng đĩa trái cây trộn cho bữa sáng, salad cho bữa trưa và rau xào cho bữa tối.
5.Uống nhiều nước
Uống nước giúp thanh lọc độc tố
Hầu hết các chân dài Pháp nhận ra tầm quan trọng của nước trong việc duy trì cân nặng. Không chỉ thế, việc uống nhiều nước còn giúp làn da rạng rỡ, tiêu hóa tốt hơn. Dù bận rộn đến đâu, họ luôn cố gắng uống ít nhất 8 ly nước/ngày thậm chí nhiều hơn. Khi giảm cân, bạn cũng cần cung cấp cho cơ thể đủ nước để hạn chế sự nhăn nheo, xạm mau của làn da.
6.Tiêu thụ lượng chất béo vừa phải
Chất béo chính là kẻ thù của cân năng, khi ăn một lượng chất béo phù hợp với số cân nặng thì chúng sẽ có tác dụng ngược lại làm giảm cân cho người sử dụng. Các người mẫu Pháp nhận thức được điều này và vẫn sử dụng chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Ví dụ họ có thể cho dầu oliu vào món salad hoặc nạp chất béo thực vật có trong hạt lạnh, quả bơ, hạt óc chó...
