Đây là phương pháp giúp bạn giảm 1kg ngay trong khi ngủ rất đơn giản. Đó là nhờ sử dụng một số thức uống thanh lọc để giảm cân. Có thể bạn sẽ không thấy hiệu quả ngay nhưng kiên trì một thời gian (ít nhất 1 tháng) bạn sẽ thấy kết quả. Còn điều gì dễ dàng hơn khi ngủ mà bạn vẫn giảm được cân?
Cơ chế hoạt động
Bí quyết giúp giảm 1kg trong khi ngủ
Theo phương pháp này trước khi ngủ (khoảng 1-2h) bạn phải sử dụng một một loại sinh tố hoặc nước ép có khả năng tăng trao đổi chất. Nước ép này còn có khả năng tạo cảm giác no và tống được nước cùng muối dư thừa ra ngoài. Điều này có nghĩa tuyến tụy sẽ tạo ít insulin và bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn vào hôm sau.
Vào ngày đầu tiên áp dụng tất cả mọi người cần phải uống một trong những nước trái cây dưới đây trước mỗi bữa ăn. Thức uống này sẽ cung cấp cho cơ thể một sự trao đổi chất mạnh, tống độc tố và tạo điều kiện cho việc đốt mỡ thừa dễ dàng hơn.
Giấc ngủ giúp điều chỉnh cân bằng cho cơ thể bao gồm cân nặng
Một số thức uống giúp giảm cân khi ngủ
Chuẩn bị
- Bột protein
- Sữa không béo
- Cà phê đen
- Chuối
- Đá xay nhuyễn.
Nước ép sinh tố từ trái cây giúp thanh lọc và giảm cân
Cách làm: Cà phê đem pha với nước sôi sau đó cho thêm sữa không béo, protein, chuối vào để uống. Nó sẽ làm tăng khả năng hoạt động của hệ ruột, làm sạch độc tố trước khi giảm cân. Hoặc bạn có thể pha theo công thức: nước, 1 quả táo, quả cam, chuối, rau bina, cà rốt. Tất cả cho vào máy xay sinh tố để uống.
Giảm cân với nước ép dứa
Sau khi uống 1 trong hai loại sinh tố này trong 3 ngày đầu tiên, đến những ngày tiếp theo hãy dùng một cốc sinh tố tương tự như vậy trước khi ngủ 1-2h hoặc uống một ly nước ép dứa pha chút muối. Đây đều là những thức uống giúp cơ thể đốt mỡ thừa trong khi ngủ rất nhẹ nhàng và thoải mái. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sáng hôm sau thức dậy sau khi vệ sinh buổi sáng. Tùy cơ địa mà bạn có thể giảm được 1kg trong 1 tuần hoặc lâu hơn.
