Bạn muốn giảm số đo vòng 2 để có được một thân hình cân đối hơn nhưng lại không có thời gian đến các trung tâm thẩm mỹ để hút mỡ bụng hay massage. Với những cách làm tan mỡ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả mà chúng tôi giới thiệu sau đây, bạn không còn phải băn khoăn về vòng eo hơi “quá khổ” của mình.
1. Chia nhỏ bữa ăn chính, tuyệt đối không được nhịn ăn
Nên chia nhỏ 3 bữa ăn chính ra thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, tránh việc nạp quá nhiều năng lượng giúp giảm tải lượng thức ăn dư thừa và ngăn chặn việc chuyển hoá thành mỡ thừa. Tuyệt đối không được nhịn ăn, nhất là bữa ăn sáng. Nhịn ăn không thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa mà nó còn làm rối loạn hệ tiêu hoá, dễ dẫn tới đau dạ dày, thậm chí là tim mạch. Đây chính là lưu ý quan trọng trong cách làm tan mỡ bụng.
2. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả
Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất tại nhà bao gồm việc bạn phải kiểm soát được nguồn năng lượng đưa vào cơ thể. Để hạn chế tối đa năng lượng dư thừa nạp vào cơ thể và giúp cải thiện vòng eo, bạn cần có một chế độ ăn bao gồm các loại rau, củ, quả nhiều màu sắc khác nhau như: cà rốt, rau xanh, xà lách, ớt, cà chua. Riêng trái cây, các bạn nên chọn những loại trái cây có vị chát và chua như ổi, xoài xanh, nhất là bưởi giúp bổ sung vintamin C và chất xơ, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
3. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể
Việc giải nhiệt là nhu cầu thiết yếu, nhưng trong quá trình giảm mỡ bụng, nước một vai trò hết sức quan trọng. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng. Duy trì thói quen uống một cốc nước trước khi ăn sẽ giúp vòng 2 của bạn có những thay đổi khác biệt.
4. Chế độ tập thể dục đa dạng
Phương pháp hiệu quả nhất để làm tan mỡ bụng tại nhà là đi bộ nhanh kết hợp hít thở. Hình thức vận động này còn có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nâng cao chức năng của phổi. Thực hiện đều đặn bài tập vận động này trong vài tuần, vòng bụng của bạn không những nhỏ lại mà cơ thể cũng sẽ cân đối hơn.
Ngoài ra, bạn còn phải linh động kết hợp nhiều môn thể thao khác như: đạp xe, chèo thuyền, yoga, bơi lội…để giúp giảm mỡ toàn thân và làm săn chắc cơ thể một cách toàn diện. Nếu bạn kiên trì tập thể dục khoảng 300 phút mỗi tuần, bạn có thể mất từ 2 đến 3 kg mỡ của cơ thể mỗi tháng.
Để hỗ trợ tốc độ đốt cháy calo trong quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng và an toàn hơn, bạn nên kết hợp sử dụng các loại sản phẩm chức năng khác.
Viên uống giảm cân Slimfit USA là giải pháp thông minh cho tất cả mọi người và được hiệp hội người tiêu dùng tín nhiệm là giải pháp giảm cân hiệu quả và dễ dàng nhất hiện nay. Sản phẩm đã được cục FDA (cục quản lý dược Hoa Kỳ) chứng nhận sản phẩm là an toàn cho người sử dụng. Khi Slimfit USA được nhập vào Việt Nam, đã được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
Với chiết xuất từ trà xanh, thảo dược thiên nhiên và bổ sung các loại vitamin (vitamin D, B6, B12, canxi, axit folic…), Slimfit USA có tác dụng ngăn ngừa tiêu hóa chất béo trong thức ăn, đồng thời đốt cháy một cách hiệu quả lượng mỡ dư thừa tích tụ ở các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng.
Hãy để Slimfit USA đồng hành cùng các chị em trong quá trình lấy lại một vòng eo lý tưởng, gợi cảm !
Nếu cần thêm thông tin gì vui lòng truy cập ngay website www.giamcanantoan.com - nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn giảm cân nhanh nhất.
Cửa Hàng Thuốc Giảm Cân An Toàn
29 Đường 3/2 - Phường 11 - Quận 10 - HCM
Tư Vấn Bán Hàng: 028.6270.8888 - 028.6271.8888
Đường Dây Nóng: 0986.960.960 - 0938.098.369
Email: hi@giamcanantoan.com
Website: www.giamcanantoan.com
Xem thêm:
