Khác với cơ địa người châu Âu, người châu Á có vẻ gần gũi với nước ta hơn bởi thể chất, màu da và vóc dáng phù hợp. Thế thì bạn có đoán được các quý bà châu Á giảm cân và thanh lọc cơ thể theo phương pháp nào không nhỉ?
- Bí quyết để mỡ thừa không thể trở lại
- Những phương pháp giảm béo vừa nghe đã xanh mặt
- Ăn đồ ăn nhanh mà không béo, chuyện thật như đùa
Tỏi ngâm giấm là phương pháp phổ biến của người Hàn
Hàn Quốc: tỏi ngâm giấm
Đối với phụ nữ Hàn, tổi ngâm dấm là một phương thức truyền thống và đã được áp dụng từ thời xưa. Khi dùng tỏi kết hợp với giấm sẽ giúp bạn tăng cảm giác ngon miệng, đồng thời tác động đến quá trình lưu thông máu, chống lão hóa và thanh lọc cơ thể, giúp các chất có hại bị tiết ra khỏi cơ thể.
Bạn có thể bóc vỏ và rửa sạch tỏi, sau đó cho vào lọ sành, đổ giấm gạo ngập tỏi và để ở nơi thoáng mát. Sau một tuần, váng sẽ xuất hiện trên bề mặt, lúc này bạn có thể đổ hết giẫm cũ ra và thay vào bằng giấm mới, sau đó tiếp tục bảo quản ở nơi mát mẻ.
Người Nhật ưa chuộng chuối trong giảm cân và làm đẹp
Nhật Bản: Chuối
Khác với người Hàn, phụ nữ Nhật dùng một loại trái cây đơn giản và phổ biến hơn rất nhiều. Bởi chuối có hàm lượng chất xơ cao, đồng thời có khả năng giảm độc cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo ra lớp màng bảo vệ ruột và diệt các độc tố trong cơ thể nên rất được ưa dùng.
Hàng ngày, bạn có thể dùng chuối và nước ấm vào cách bữa sáng và chiều. Tuy nhiên cũng cần phải tránh các loại thức uống có ga và bia rượu nhé.
Bột nghệ được người Malay dùng trong bữa ăn hàng ngày
Malaysia: Bột nghệ
Ở Malaysia, bột nghệ là thành phần quan trọng trong nhiều món ăn của người dân, đặc biệt là cà ri. Bột nghệ có thể làm này giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ và tăng cường đốt cháy chất béo, thải độc cho cơ thể.
Bạn có thể pha bột nghệ với nước, uống hai-ba lần mỗi ngày có thể làm giảm lượng mỡ thừa trong máu, làm tan mỡ bụng và giảm béo hiệu quả. Thời điểm tốt nhất cho việc dùng nghệ là vào bữa sáng và bữa tối trước khi ăn.
Ớt được xem là phương pháp làm đẹp của người Thái
Thái Lan: Ớt
Thái Lan là nước nổi tiếng về khẩu vị ăn cay, họ cũng thường dùng ớt trong các bữa ăn hàng ngày. Trong ớt bột, tương ớt hoặc nước xốt có ớt… có thành phần capsaicin, giúp giảm mỡ trong cơ thể. Những người ít hoặc không biết ăn cay có thể chọn loại ớt to, không cay để giảm cân.
Ngay cả ở Mỹ, người ta cũng đã bào chế ra thuốc giảm béo làm từ ớt, có khả năng giảm calorie đáng kể.
