Chọn Hệ thống Giảm Cân An Toàn - An tâm giảm cân. Cam kết AN TOÀN, hỗ trợ suốt quá trình sử dụng

Bỏ túi cẩm nang giảm cân cho ngày tết

Yao Yao Ngày đăng: 16/02/2015Phổ biến: 1344

Những ngày tết này, việc ăn uống cần phải được chú trọng hết mức có thể, nhất là với những nàng có thể chất dễ béo. Lúc này, bạn nên lập tức bỏ túi cẩm nang giảm cân cho ngày tết nhé.

edHãy ăn khi bạn muốn.

Ăn tự phát 

Chúng ta thường nghĩ ăn tự phát rất xấu cho sức khỏe. Tuy nhiên thực tế chúng cũng thực sự tốt cho một số hoạt động. Tuy vậy, nếu bạn muốn giảm cân tốt, hoặc ít nhất là giữ được vóc dáng trong những ngày nhạy cảm này thì tốt nhất bạn vẫn nên lập một kế hoạch chi tiết với thức ăn và đồ ăn nhẹ, từ đó tìm ra chế độ phù hợp để ăn uống cân bằng và đều đặn hơn.

Nếu kế hoạch không được áp dụng triệt để, bạn rất dễ dàng sa vào nguồn thức ăn cực dồi dào ngày tết.

aefaLập ra nhật ký giảm cân.

Nhật ký giảm cân

Hãy tập cho mình thói quen ghi chép những gì ăn được trong ngày. Việc này sẽ khiến bạn giảm cân dễ dàng hơn. Việc ghi lại những thực phẩm có ích cũng giúp bạn kiểm soát được mình cần phải bổ sung những gì và tạo điều kiện cho chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

aefVà cân thường xuyên hơn.

Cân thường xuyên

Đừng quên đặt một chiếc cân trong nhà và thường xuyên dõi theo chúng. Mỗi biến chuyển về thể trạng cơ thể sẽ giúp bạn nhận thức được tình trạng cơ thể một cách tốt nhất. Nếu chỉ số lên hoặc xuống cũng đứng quá căng thẳng. Bạn có thể thay đổi được con số này trong vài ngày tới đấy nhé.

aefaĂn chậm và nhai kỹ.

Ăn chậm hơn

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của việc ăn chậm nếu bạn muốn giảm cân. Khi ấy, có một độ trễ giữa âm thanh của miệng thông đến não bộ thông báo sự viên mãn đầy đủ trong dạ dày của bạn. Lúc này nếu bạn đặt nĩa xuống giữa việc cắn và tốc độ, sẽ tạo thêm cho não phát tín hiệu với dạ dày rằng bạn đang no đủ.

Thế nên bạn nên ăn chậm, ít calo và uống nhiều nước hơn so với khả năng mọi khi họ ăn nhanh nhất có thể.

Bài viết liên quan

3 nghệ sỹ Việt chia sẻ giảm cân nhanh trong một thời gian ngắn02/05/2024
Cách giảm cân an toàn mùa dịch COVID-1902/05/2024
Chị Nhung Nguyễn sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công02/05/2024
Chị Minh Thư sử dụng Safety Fat Burner giảm cân thành công02/05/2024
Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể giảm cân ầm ầm nhờ bí quyết này02/05/2024
Làm gì để cách ly tại nhà mà vẫn giảm cân?02/05/2024
Bữa trưa mùa dịch COVID-19 ăn gì để không bị tăng cân02/05/2024
Lập kế hoạch giảm cân nhanh sau mùa dịch bằng 4 môn thể thao quen thuộc02/05/2024
Thực đơn tránh tăng cân mùa dịch COVID-1902/05/2024
Khám phá cách Thanh Hằng giữ dáng mùa dịch Covid-1902/05/2024
Giảm cân thần tốc sau mùa dịch bằng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc có nguy cơ suy thận02/05/2024

Sản phẩm mới

1
Viên S.L.I.M Súp Lơ Xanh Hữu Cơ Nhật Bản Hỗ Trợ Detox Xổ Mỡ Đêm
400.000đ
2
Viên Hữu Cơ Xổ Mỡ Tía Tô Ann Pharma Combo 3 Hộp
380.000đ
3
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+2 Giúp Giảm Cảm Giác Thèm Ăn
1.080.000đ
4
Viên Uống SkinClinic SC-ON OB+1 Hỗ Trợ Đào Thải Chất Lỏng
1.080.000đ
5
Viên Uống SkinClinic SC-ON Horaxicut Hỗ Trợ Giảm Cân Dành Cho Người Tập Thể Thao
1.080.000đ
6
Viên Uống SkinClinic SC-ON Glucomanano + Cromo Hỗ Trợ Giảm Cân Và Giảm Sự Thèm Ăn
1.080.000đ
7
Viên Uống Giúp Đốt Chất Béo SkinClinic SC-ON Chitosan+ Của Tây Ban Nha
855.000đ
8
Nhữ Tương Germaine De Capuccini Perfect Forms Slim Precision Out-Solution Silhouette Sculpting Care Giảm Mỡ Thừa Trên Da
2.812.000đ
9
Tinh Dầu Dr.Belter Samtea Body & Balance Lipo Activator Hỗ Trợ Thải Độc, Giảm Mỡ
2.736.000đ
10
Kem SkinClinic Celunight Hỗ Trợ Săn Chắc Da, Tan Mỡ Vùng Bụng, Mông, Bắp Tay, Đùi
1.710.000đ

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1