Sau một ngày nghỉ lễ vui vẻ bên gia đình, bạn bè… thì bạn không thể tránh được những cuộc ăn uống, nhậu nhẹt mà vô tình gây ảnh hưởng đến vóc dáng của chính bạn. Với bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn sau dịp lễ 2-9 này thì bạn sẽ mau chóng lấy lại được thân hình quyến rũ mà mình mong đợi nhé!
- Mẹo giúp bạn hạn chế tình trạng tăng cân trong Lễ 2-9
- Bí quyết giúp bạn ăn thả ga mà không sợ tăng cân trong dịp 2-9
- Bí quyết ăn chơi mùa lễ 2-9 mà không sợ tăng cân
Uống nước chanh mỗi ngày
Uống nước chanh pha loãng giúp bạn thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Đầu tiên, bạn có thể chọn cách giảm cân , giữ dáng sau lễ bằng cách uống nước chanh pha loãng mỗi ngày. Loại nước uống này vừa chứa vitamin, chất xơ và một lượng acid nhất định, sẽ giúp bạn có thể giải khát lại có thẻ thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố một cách tích cực cũng như đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Lượng mỡ thừa bạn thu nạp từ thức ăn vào ngày lễ sẽ nhanh chóng bị đốt cháy hiệu quả.
Lên thực đơn ăn kiêng
Áp dụng thực đơn ăn kiêng để lấy lại vóc dáng sau lễ 2-9
Bạn đã có thể thoải mái ăn uống trong ngày lễ thì sau dịp lễ, để mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn thì bạn cần phải lên sẵn thực đơn ăn kiêng cho chính mình. Theo đó, trong thực đơn ăn kiêng này bạn nên tích cực thu nạp vào cơ thể một lượng lớn chất xơ, vitamin… có trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu protein… và hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo. Các món salad rau xanh, trái cây… luôn là ưu tiên hàng đầu nên có trong thực đơn của bạn.
Dành 30-60 phút để tập luyện
Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn nhờ tập luyện mỗi ngày
Thêm một cách giúp bạn giảm cân hiệu quả sau dịp Lễ đó chính là tích cực vận động. Bạn nên dành tối thiểu từ 30 – 60 phút mỗi ngày để thực hiện một số bài tập hỗ trợ giảm cân hiệu quả . Việc tập luyện mỗi ngày với cường độ hợp lý này sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa cứng đầu tích tụ bên trong cơ thể nhanh chóng, vừa giúp tăng cường sức khỏe để bạn vừa khỏe mạnh, vừa đẹp quyến rũ hơn từng ngày.
Sử dụng viên giảm cân Perfect Slim USA
Perfect Slim USA giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Hoặc bạn cũng có thể chọn lựa cách giảm cân an toàn , hiệu quả hơn bằng cách sử dụng viên giảm cân Perfect Slim USA để hỗ trợ. Perfect Slim USA được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, mang đến những công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời mà không hề gây hại đến sức khỏe người sử dụng. Bạn sẽ có thể giảm nhanh từ 3-5kg/tháng tùy cơ địa mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện cực khổ gì đâu nhé!
