Giảm Cân An Toàn - Tỏa Sáng Mùa Lễ Hội Cuối Năm. HOT: Tặng Túi Mù (Blind Bag). Áp Dụng Cho Tất Cả Đơn Hàng.

Bí quyết giúp bạn ăn thả ga mà không sợ tăng cân trong dịp 2-9

Giamcanantoan.comNgày đăng: 01/09/2015Phổ biến: 1332

Để chào đón lễ 2-9 sắp tới bạn đã chuẩn bị cho mình những gì? Có lẽ khá đông bạn gái mong muốn mình được thoải mái ăn uống mà không lo sợ tăng cân. Điều này không khó nếu như bạn áp dụng một số cách đơn giản sau:

Loại trừ thực phẩm

Bí quyết giúp bạn ăn thả ga mà không sợ tăng cân trong dịp 2-9Những thực phẩm ăn thả ga trong fịp lễ

Những thực phẩm là kẻ thù của nhiều bạn gái chính các thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường, nhiều calo như kẹo, thịt mỡ, bánh ngọt, pho mai, sữa béo…Ngoài ra các món ăn vặt không phải trái cây, ngũ cốc, salad, các loại hạt thì không tốt cho vòng eo của bạn.

Những thực phẩm có lợi

Ngoài những thực phẩm trên bạn có thể ăn thả ga với các loại thực phẩm này bởi chúng rất ít calo, chất béo nhưng li giàu dinh dưỡng nên có thể giúp bạn gìn giữ được vóc dáng mà không lo sợ tăng cân:

Bí quyết giúp bạn ăn thả ga mà không sợ tăng cân trong dịp 2-9Thịt bò, rau, củ, quả có thể dùng trong dịp lễ

Thịt bò: thịt bò khá nhiều protein có khả năng cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no và bồi bổ khí huyết. Vì vậy ăn nhiều thịt bò sẽ cảm giác cơ thể khỏe mạnh, hồng hà. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng thịt bò thì nên hạn chế các món ăn tinh bột và các thực phẩm nhiều đường mà thay vào đó sử dụng rau quả nhiều hơn khác để tránh nạp nhiều calo. Bạn có thể nướng, luộc, xào, ăn kèm với các món salad đều rất tuyệt.

Rau xanh: Các loại rau cực kỳ tốt cho viêc gìn giữ vóc dáng như dưa leo, khổ qua, diếp ca, xà lách, bông cải xanh, các loại đậu như Hà Lan, đậu đen, đậu xanh, yến mạch…Tất cả thực phẩm này đều rất ít calo, giàu dinh dưỡng nên bạn. Những loại rau, củ, quả và các loại hạt ngũ cốc là thực phẩm tối thượng trong chiến dịch “ăn thả ga không sợ tăng cân” của bạn.

Bí quyết giúp bạn ăn thả ga mà không sợ tăng cân trong dịp 2-9Chú ý vận động sau khi ăn để tiêu hóa thức ăn

Rong biển: rong biển cũng là thực phẩm đặc biệt trong dịp lễ này bởi mang lại rất nhiều công dụng. Rong biển có các thành phần tự nhiên quan trọng trong việc hình thành hormon tuyến giáp, giúp kiểm soát chức năng trao đổi chất, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo, vì vậy, rong biển là món ăn ưa thích của rất nhiều mỹ nhân Hàn Quốc và Nhật Bản. Các món canh rong biển thanh mát nấu với sườn, thịt bò, tôm khô… là sự lựa chọn thông minh cho món ăn ngày lễ. Ngoài ra dùng rong biển cũng là cách làm trẻ hóa và đẹp da từ bên trong, đây cũng chính là bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật.

Các loại trái cây: trái cây là thực phẩm vô cùng thân thiện trong việc gìn giữ vóc dáng và sức khỏe. các loại trái cây hầu hết đều tốt cho vòng eo và giảm cân trừ một số loại quá bổ như hồng, chôm chôm, sầu riêng, nhãn, xoài chín, mẵng cầu…Nếu trong một bữa tiệc có nhiều trái cây bạn nên ưu tiên dùng nó trước để lắp đầy khoảng trống và hạn chế được cảm giác đói.

Vận động sau khi ăn

Một bí quyết cực quan trọng để bạn không bị tăng cân dịp lễ chính là vận động. Nếu bạn có thể đi lại, vận động nhẹ sau khi ăn 30 phút thì tất cả thức ăn sẽ được tiêu hóa nhanh chóng, không bị tích tụ mỡ thừa cho dù bạn ăn no đến đâu. Đây là bí quyết rất khoa học và cực kỳ hiệu quả trong giảm cân hằng ngày cũng như giảm cân trong dịp lễ. 

Với những bí quyết có thể ăn thả ga trong dịp lễ hoàn toàn có thể giúp kiểm soát được cân nặng của mình mà không còn lo lắng vấn đề tăng cân. Nếu bạn còn lo ngại việc ăn quá nhiều có thể tranh thủ vận động nhiều sau khi ăn. Nó sẽ giúp bạn tiêu hao được các thức ăn nhanh chóng và không bị tích mỡ.

CÔNG CỤ TÍNH CHỈ SỐ BMI

Để Hệ thống Giảm Cân An Toàn tính chỉ số BMI và cân nặng lý tưởng giúp bạn nhé!
Giới tính: Nam Nữ
Tuổi: (Số)
Chiều cao: (Cm)
Cân nặng: (Kg)

*Lưu ý:
- Công thức BMI không áp dụng cho phụ nữ mang thai, vận động viên, người cao tuổi.
- Chỉ số cân nặng lý tưởng mang tính chất tham khảo.

GCAT VÀ NHỮNG ĐÁNH GIÁ

An Toàn Làm Đẹp, An Tâm Chất Lượng
Safety FAT Burner Sản phẩm vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” là giải thưởng nhằm vinh danh các doanh nghiệp...Xem thêm
Người mẫu Bùi Thuý Hạnh - Khách Người mẫu Bùi Thuý Hạnh Người mẫu Bùi Thuý Hạnh chia sẻ bí quyết giảm cân, giữ dáng trong suốt nhiều năm qua của chị ấy ... Xem thêm
Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi - `Chỉ Sử Dụng Safety Fat Burner 1 Lần Là Thành `Fan` Ruột Luôn` Nghệ Sĩ Ưu Tú Trịnh Kim Chi Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi vẫn luôn lo lắng về vấn đề cân nặng của mình nói chung cũng như các sản phẩm hỗ trợ giảm cân nói riêng, nhưng cho đến khi gặp được sản phẩm Safety Fat Burner chị ấy đã hoàn toàn bị chinh phục...Xem thêm
Hệ Thống Giảm Cân An Toàn Đạt Cúp Vàng Sản Phẩm - Dịch Vụ Uy Tín Chất Lượng Năm 2017 Đây là giải thưởng nhằm tôn vinh các dịch vụ chăm sóc khách hàng xuất sắc, sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt cho sức khỏe được Viet Nam Business Council chứng nhận...Xem thêm
Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014 Ngày 25/1/2015 vừa qua, Hệ thống Giảm Cân An Toàn đã vinh dự được nhận Cúp Vàng Thương Hiệu Chất Lượng Cao 2014Xem thêm
Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến: Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệp Hoa hậu quý bà Hoàng Thị Yến Hệ thống Giảm Cân An Toàn mang phong cách chuyên nghiệpXem thêm
Diễn viên Tường Vi: Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt Nam Diễn viên Tường Vi Hệ thống Giảm Cân An Toàn – địa chỉ tin cậy hàng đầu tại Việt NamXem thêm

XEM TẤT CẢ

1