Detox cơ thể bằng chuối bạn đã từng nghĩ đến và đã có ai thực hiện chưa? Bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn đến các bạn Bí quyết giảm cân hiệu quả áp dụng trong 12 ngày thanh lọc cơ thể với chuối:
- Top 6 thực phẩm rẻ tiền giúp chị em thực hiện chế độ ăn kiêng hoàn hảo
- Bí quyết pha trà ngon giúp ích quá trình giảm cân và tốt cho sức khỏe
- Thay đổi thói quen ăn kiêng để giảm cân dễ dàng hơn
Chuối tuy chứa hàm lượng calories cao hơn các loại hoa quả khác nhưng lại rất giàu kali, ít natri nên có tác dụng chống lại bệnh tiểu đường, tim mạch và nhiều loại bệnh về thận, ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Chuối còn chứa fructose, glucose, sucrose và chất xơ dinh dưỡng, giúp bạn no lâu.
Chuối giàu dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa
Hiểu rõ những lợi ích mà chuối mang lại, chính vì thế một nhà dinh dưỡng học, Yulia Tarabath đã cùng chồng mình là Paul thực hiện chế độ giảm cân và thanh lọc cơ thể với chuối trong vòng 12 ngày.
Đây là chế độ giảm béo của Yulia Tarabath
Đây là một hình thức ăn kiêng, thanh lọc cơ thể khá phổ biến với tên gọi "Mono Fruit Detox Diet". Khi thực hiện chế độ này, bạn sẽ chỉ được ăn duy nhất một loại hoa quả trong một khoảng thời gian nhất định, tùy theo cơ địa và nhu cầu của mỗi người, thường là 3 hoặc 5 hay 7 ngày. Yulia chọn quãng thời gian khá dài hơi, 12 ngày. Đây được coi là một thử thách đối với nhiều người.
Salad chuối kết hợp với lựu và nho khô
Khi áp dụng chế độ giảm cân, thanh lọc cơ thể với chuối điều đầu tiên cô nhận thấy là hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và cô không còn đau dạ dày. Cơ thể nhẹ nhõm khi tiêu đốt được kha khá mỡ thừa và tinh thần thoải mái hơn khiến cô dễ dàng tập trung vào công việc.
Yulia có chỉ số đường huyết cao và bị mất cân bằng hormone nhưng sau 12 ngày chỉ ăn chuối, các vấn đề này đều được cải thiện. Kết quả bất ngờ nhất đối với Yulia chính là cô đã mang bầu sau nhiều năm không thể có thai.
Salad là món ăn kèm khi thèm ăn trong quá trình detox này
Yulia chia sẻ, chế độ giảm cân và detox này thích hợp với người có nhu cầu giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên kết hợp nó với những chế độ giảm cân khác. Chế độ ăn kiêng này không phải phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người có vấn đề về tuyến giáp. Bạn cần kiểm tra kỹ tình trạng sức khỏe và gặp bác sỹ để tư vấn trước khi áp dụng.
