Khi nhắc đến trà người ta thường nghĩ ngay đến trà xanh, nhưng các bạn quên rẳng trà có rất nhiều loại. Những công thức tự chế trà giảm cân tại nhà thường không quá phức tạp.
- Họ đã làm và giảm 3kg mỗi tháng thành công
- Những thói quen xấu cản trở quá trình giảm béo của bạn
- Quyết tâm giảm nhanh 40kg để mặc vừa váy cưới
Chúng là sự kết hợp của những nguyên liệu có thành phần giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên. Và sau đây là Bí quyết pha trà ngon giúp ích quá trình giảm cân và tốt cho sức khỏe:
1.Trà giảm cân dứa và gừng
Loại trà này giàu vintamin C
Trộn nửa trái dứa thái nhỏ vời một miếng gừng vừa đủ rồi thêm chút là bạc hà và xay nhuyễn. Lọc lấy nước của hỗn hợp này rồi uống để làm sạch toàn bộ cơ thể. Ngoài những công thức này, bạn cần thay đổi một chút trong chế độ ăn hàng ngày của mình như ăn nhiều chất xơ từ trái cây và rau củ.
Thức uống này giúp tăng độ pH trong cơ thể bằng chế độ ăn giàu kiềm với các loại thức ăn như quả bơ, tỏi, rau bina, cà chua và dưa hấu. Hạnh nhân và sữa đậu nành cũng được khuyến khích sử dụng hàng ngày cùng với những loại trà giải độc.
2. Các loại trà pha hỗn hợp
- Táo đỏ; hoa hồng; sơn tra; khởi tử
- Bột lá sen; chanh: ½ quả; hoa cúc trắng
- Cho các nguyên liệu: táo đỏ, hoa hồng, sơn tra, bột lá sen, khởi tử, hoa cúc vào trong nước lạnh, sau đó đun hỗn hợp lên trong khoảng 15 phút.
- Chanh thái lát thả vào hỗn hợp, đun tiếp, 1 phút sau thì tắt lửa. Chắt lấy nước dùng, không cần cái.
Thời gian đầu, bạn có thể uống 1 ngày 1 đến 2 cốc. Sau khi đã thấy thích ứng, có thể uống thay trà. Sau khi cơ thể đã giảm cân đáng kể, có thể kéo dài thời gian, 1 tuần uống 2 lần là được. Uống trà nước lần 2 không có hiệu quả, vì vậy nhất định bạn phải uống trà nước lần 1. Chia làm 3 phần, uống trước mỗi bữa ăn. Tốt nhất là uống trà khi bụng đói.
3.Trà việt quất và chanh
Trà trái cây được các chuyên gia sức khỏe khuyên dùng
Trộn đều nước ép quả việt quất với nước cốt chanh, cam hoặc bưởi đều được để tạo thành loại nước uống giải độc rất nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vào đó một chút nước tinh khiết để dễ uống hơn.
4.Trà dâu tây, táo đỏ
Trà này uống buổi sáng giúp ngủ ngon
- Dâu tây, táo tàu đỏ, đường, đá
- Dâu tây ngâm với nước muối, để ráo, bỏ cuống và bổ đôi.
- Táo tàu đỏ cắt nhỏ
- Cho táo tàu vào ấm nước (lượng nước ước đủ cho số cốc trà bạn pha) rồi đặt lên bếp đun sôi.
- Đợi sôi khoảng 5 phút hãy cho đường, vị ngọt tùy khẩu vị.
- Xếp dâu tây vào cốc, rót nước đường táo tàu đã đun vào, đợi khoảng 2-3 phút là có thể thưởng thức. Nếu thích uống mạt bạn có thể cho đá bào.
