Vì muốn tự tin hơn khi xuất hiện trước mọi người, do đó Đức Tùng đã tìm hiểu và thực hiện tốt quá trình giảm cân của mình và sở hữu được thân hình săn chắc, thon gọn khiến nhiều người ao ước. Tham khảo bí quyết giảm cân giúp chàng trai giảm nhanh 25kg trong 2 tháng để có thêm cách giảm cân hay dành cho mình.
- Phương pháp giảm cân cấp tốc theo kiểu Ý
- 6 cách giảm cân siêu dễ bạn không nên bỏ qua
- Bảo vệ vóc dáng hiệu quả hơn với vài mẹo đơn giản
Bí quyết giảm cân giúp chàng trai giảm nhanh 25kg trong 2 tháng
Giảm cân vì tỏ tình bị từ chối
Trở nên đẹp trai hơn sau 2 tháng giảm cân
Đức Tùng chia sẻ với mọi người, trước đây cậu không quá mập tuy nhiên khi bước vào năm thứ 2 của đại học thì cân nặng tăng nhanh đáng kể. Có thời gian cân nặng của cậu lên đến 90kg và trông cậu rất nặng nề. Điều này làm cho cậu buồn chán và tự ti hơn rất nhiều và đặc biệt cũng chính vì thân hình quá mập nên cậu đã mất khá nhiều mối tình.
Vì khuôn mặt khá điển trai nên cậu dễ dàng làm quen được rất nhiều bạn nữ xinh đẹp, tuy nhiên khi Tùng ngỏ lời chính thức thì hầu như các bạn nữ đều tỏ ra thất vọng và từ chối thẳng thừng, lý do luôn là vì cậu ấy quá mập, họ cảm thấy xấu hổ khi đi cùng cậu ấy. Qua nhiều lần như vậy Tùng chợt ý thức được rằng ngoại hình cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của cậu, cậu cần giảm cân và thay đổi ngoại hình ngay.
Ăn nhiều trái cây trong ngày
Sau thời dài tìm hiểu và tham khảo các cách giảm cân trên mạng cùng nhiều chế độ dinh dưỡng giảm cân khác nhau, cuối cùng Tùng chọn cho mình cách ăn kiêng để giảm cân. Tùng luôn áp dụng nguyên tắc “Sáng ăn cho mình – Trưa ăn cho bạn – Tối ăn cho kẻ thù”, cứ như vậy vào bữa ăn sáng cậu thường chọn những món ăn ngon mình yêu thích để thưởng thức, vào bữa trưa thì các món ăn từ trứng và thịt bò thường được chọn, bữa ăn tối thường là các món ăn khá đơn giản. Đặc biệt các món ăn trong thực đơn phải đảm bảo ít tinh bột và giàu chất xơ cùng protein. Và đây là chìa khóa để cậu đạt được kết quả như ngày hôm nay.
Bên cạnh đó chăm chỉ uống sữa tươi
Thực đơn của cậu thường là các món ăn từ trái cây, mỗi ngày cậu thường ăn 5-6 bữa ăn nhỏ thay cho việc ăn 3 bữa chính như trước đây. Những món ăn giàu tinh bột thường được cậu ít ăn và đặc biệt không bao giờ uống nước ngọt có ga. Ngoài chế độ ăn kiêng này thì Tùng cũng chăm chỉ uống sữa tươi không béo mỗi ngày, theo Tùng thì sữa tươi sẽ giúp cơ thể cung cấp được các dinh dưỡng cần thiết, giúp sức khỏe được tốt hơn từ đó giảm cân thành công hơn.
Ngoài thực đơn ăn kiêng giảm cân thì Tùng cũng chăm chỉ vận động mỗi ngày nữa nhé, cậu chọn các môn như chạy bộ, nhảy dây để tự tập luyện. Sau hơn 2 tháng cố gắng và chăm chỉ giảm cân, Tùng đã giảm nhanh 25kg, size quần của cậu cũng giảm đến 4 size, điều này khiến rất nhiều người bất ngờ và ngưỡng mộ. Giờ đây với chiều cao lý tưởng là 1m84 cùng cân nặng 75kg, Tùng có thể thỏa sức thực hiện nhưng đam mêm của mình và tự tin hơn rất nhiều trong các cuộc giao tiếp.
